心情特别烦躁该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

尽量不去想不开心的事，做点自己喜欢的事吧，听歌，睡觉，旅行，跟朋友吃顿大餐都很不错

Answer 2

心情特别烦躁，该怎么办？出去找朋友喝个酒呀，唱唱歌呀。去爬爬山呀，这也是缓解压力呀，缓解心情的好方法呀，游山玩水的啦，这就是心情的释放呀呀。

Answer 3

有事应该冷静一下考虑考虑再办，可是心情特别烦躁的人一般都是马上办。

Answer 4

心情特别烦躁的时候可以出去走走，尽可能的让自己静下来，多看看外面的世界，不要把自己锁在目前的情绪里。

Answer 5

心情烦躁的病人多数是由于心理调节方面的问题，比如说工作学习的压力比较大，家庭的因素，外界环境因素导致的都是可以导致心情的烦躁。这种情况就需要自我的进行疏导或者说向病人进行倾诉或者发现自我的情绪，自我的心理疏导是非常重要的。不要把什么事情都看得太重，不要给自己太太大的压力。要相信自己没有什么困难是解决不了的。要有自信不要看待别人的眼光，别人的眼光不能评价自身的情况。要相信这一点。