大多数人不自信的根本原因是不会真实地表达自我。
从不敢表达自己的想法，只是不断的迎合、顺从别人，希望不要受到冷漠和嘲笑。长期处于这种无我的情形下会失去主观意识，同时积聚太多的恐惧和委屈。也因害怕不敢去碰触更多的世界。缺乏自信，会让人没有生活下去的希望。
不自信的原因还有心理因素，有日常生活习惯因素，还有自身的一个成长环境因素有关系。一个心理是极度的自卑，或者的话就是说出现了严重的心理问题，出现了自我的一个否定。
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让自己变得自信的方式：
1、敢于真实地表达自己。
幼年时期父母会给予孩子足够的依靠和安全感，孩子生长在这样的环境中会自然的表达自己的情绪。故事中白领女士从小失去这些所以要不断的抛弃自我。拥有自我的情绪，并且真实的表达出来才能正常快乐的享受生活，自信是对自我的一种肯定也是敢于表达的前提。
2、与至亲精神分离。
身体发肤受之于父母，对他们理应怀有无限的感激之情，但是每个人是世界独立的个体，对待事物或许有异于父母的看法。此时要根据理智去进行判断，拥有自身独立的思维，这个过程往往就会产生和双亲精神上的“分离”。作为成年人要充分地相信自己有独立分析问题的能力。
3、分清否定和投射的区别。
平日的生活里经常会遇见这样的情况：朋友说解决办法是错的，妈妈说怎么能这么处理问题……这种情况是认同还是抗争，产生这样的问题究竟是大家的否定还是陷入了投射的陷阱。投射即你在做事情的同时内心对已经对自己进行了否定，在别人表达了同样的意图后更加确定。
这种潜意识的自我否定会远离自信。但否定是需要实际情况来判断，在别人提出否定时可以审视自己是否仍有上升的空间，但这与投射是完全不同的，否定是需要更出色的完成，投射是缺乏自信的表现。
人的自信与自我认知系统以及自我评价息息相关，自信的人大都内心笃定，找到了自己的价值。
而不自信的人往往是没有找到自己的价值，认为自己处处不如人，才会变得自卑敏感。
那么什么样的人更容易自卑，这往往来自我们成长的环境，更来自他们内心的自己的认知，从心理学角度来说，一个人自卑往往来自这三个方面，我们来对照下：
一、经常被打击，陷入习得性无助
一个人如果从小到大，经常被身边的事情打击，很容易陷入心理学所说的习得性无助。习得性无助指的是一个人经历失败多了，就自认为自己是这样了，对待生活失去了希望和勇敢面对的动力。
当一个人经历失败的次数多了，他就很容易陷入到这种自卑的境地中，并认为自己一事无成。
自卑的人，大都从过往的失败中不断持续否定自己，越发认为自己不行，这是他们缺乏自信的根本。
二、没有建立清晰的自我认知，把自我建立在别人评价的基础上
一个人自卑的第二大根本原因是没有建立清晰的自我，他们把自我都是建立在别人评价的基础上。
真正的自我与自信是相信自己的价值，相信自己独一无二的地方，而不是与别人比较。真正的成长来自内在的驱动，而不是把别人作为自我成长的驱动力。
一个人越缺乏清晰的自我，越容易把别人想象成为自己的假想敌，这样的自我只是别人的镜子，而不是真正的自己。
真正的自我来自对自己的构建，来自自己对自我的塑造与引领，我们要想变得自信，我们需要不断去挖掘内在的自己，我们想要成为什么样的人，我们如何去那里。
当你越了解清楚你要成为什么样的人，我们才能告别与别人处处比较境地，你就越明白，你的人生应该掌握在自己手中，除了你自己，没有谁可以否定你。
随后，我们根据自己想要成为的人，不断引导自己应该做出哪些行为，从而把成长变成自我驱动与自我引领的过程。
三、欲速则不达，自我期待过高与现实不够匹配
一个人缺乏自信的第三个原因则是我们内心对自我期待过高，但是现实自己又做得很不好，这种自我认知与自我目标的过高，很容易让人产生心理失衡，也会让我们变得自卑起来。
自我期待过高不是一件坏事。我们中国有一句俗话叫做，取法乎上，得乎其中；取法孚中，得孚其下。
自我期待高能够让我们不断成长和进步。但是自我期待过高，我们较为浮躁的化，往往也无法实现目标，这个时候我们也很容易变得自卑，这种自卑是重新调整自我认知最佳阶段。
我们需要认识到，每个阶段的目标都需要一定时间来达成，对于这样的自卑，我们需要客观认识自我以及理性认识目标达成的时间。
不要在自我目标还没实现的时候，就急于否定自己。而是相信假以时日，我们一定能达成目标，这个阶段最重要是学会克服自己浮躁的心情，学会耐心下来，学会和时间做真正的朋友，找到自我目标实现的路径与方法，我们就会慢慢变得踏实起来。
从心理学角度来说，自卑也并不是一件完全的坏事，适当的自卑能激发我们不断前进与改善自我，我们自卑，可以对照这三个原因，并加以改善，我们就会在时间的见证下变得越来越好。
人不自信的最根本原因是，能力不够，文化水平不够，家庭条件差，等等。
1.有的人文化水平也可以，家庭条件也好，但是唯独能力不够，在工作中不能发挥出自己的水平，平时沟通也是不行的，在业务上的水平非常平庸，慢慢的越来越不自信。
2.有很多人文化水平低，到了工作中，知道了别人文化水平之后，自己会变得自卑，懦弱，变得不自信。
3.家庭条件水平差的人，本身心理素质就差，容易自卑，不自信，不敢与别人对比，看到比自己优异的人，甚至都不敢抬头。
不自信，是因为自己缺乏独立能力！
不自信，可以分为内在的不自信和外在的不自信！
1、内在的不自信
这个和自己的成长环境有关，如果从小是不被认可的，缺少家长和老师的关注，没有及时的得到引导和鼓励，都会让人变得不自信。
一个人是否自信要看是不是有独立的思考能力，是不是有独立的生活能力，是不是有一定的知识和内涵，是不是有自己独到的见解。
内在的不自信，是自己对自己的不认可。
2、外在的不自信
外在的不自信，是我们去做一件不确定的事，有没有信心去做好；我们去约见一个人，有没有信心去顺利的交流。
我们对外在的不确定的因素的态度，决定了外在的是否自信。
3、不管是内在的不自信，还是外在的不自信，都可以通过提升自己来改变
我们可以去把自己感兴趣的事，去加深学习，发展成一技之长。
可以把自己喜欢做的事，去钻研、拓宽，成为自己的优势。
当我们有了优势，有了一技之长，有了知识面，有了阅历，有了丰富的工作经验等等，都可以让我们变得越来越自信。
不自信，是可以通过自己的努力让自己变得更自信的；要相信自己，我们每个人都是一个小宇宙，你不去试试，怎么会知道自己的能量有多大！
人不自信的根本原因就是自卑，总是拿自己的短处和别人的长处相比较，感觉自己总是不如别人，如果你改过来总是用自己的长处和别人的短处作比较，那么你就会自信心满满，然后不断加强学习，补充自己的短处，这样的人就会不断的进步了，请采纳吧。
