胆固醇高是一种病，所以我们应该拒绝一切含有胆固醇类的食物吗？

Question

如题所述

Answer 1

在生活当中，很多人都会出现胆固醇过高的现象。胆固醇偏高是一种疾病，它是有多种原因形成的，比如遗传的因素或者是压力过大，饮食不协调，都会导致胆固醇偏高。当出现了胆固醇偏高的现象，就要及时的控制饮食，要是不重视，饮食控制不当就会导致出现动脉硬化的现象。在生活当中，很多食物都含有过高的胆固醇，尽量避免吃含有胆固醇的食物。

胆固醇高是一种病

要想改善这种现象，就要控制胆固醇的摄入，每天将胆固醇的摄入量控制在200毫克之下。动物，内脏，以及蛋黄，猪脑，牛脑，虾仔，肥肉等等这些食物当中都富含有较高的胆固醇，平时尽量少吃这些食物，要是特别馋，想要吃也要控制食用量。胆固醇过高的患者也要忌吸烟喝酒，平时尽量少喝酒也要少吸烟。

减少胆固醇类食物的摄入

这样才可以减少对于肝肺的伤害，要不然就会导致胆固醇降低缓慢。要有良好的毅力，尽量戒烟戒酒，这样身体才会更加健康。也要控制高胆固醇食物的摄入，平时很多人喜欢吃动物内脏，蟹黄这类食物吃起来口感非常的好，让人吃了流连忘返，但是这类食物含有较高的胆固醇，尽量要少吃。也不要过多的摄入动物油脂，摄入过量的动物脂肪对身体的健康有好处。

多吃植物油

不少人在炒菜的时候喜欢放猪油，觉得猪油炒的菜更加的美味，这样就会导致体内堆积更多的动物脂肪，还会导致胆固醇过高。平时也要注重补充维生素C，当身体当中缺乏维生素C，就会导致血和肝胆固醇的含量升高。平时也要注意不要摄入过量的饱和脂肪酸，这样会导致冠状动脉粥样硬化还会引起血栓。动物的油脂含有饱和脂肪酸，不利于身体的健康。植物当中就含有不好和脂肪酸，平时炒菜用植物油来制作对身体健康有益，比如花生油橄榄油等等。

Answer 2

当然不是的，其实身体也是需要胆固醇的，但是也要注意这个胆固醇的用量不能过多也不能过少。

Answer 3

不应该，身体必须要摄入平衡的营养，充足的营养，不应该这样做，这样做会给身体带来严重的负担。

Answer 4

当然不是了，在日常生活中，我们只要每天摄入胆固醇的量不高于600毫克，基本就没有问题，而且还能够补充我们人体所需要的一些营养物质。

Answer 5

当然不应该，因为少吃一些胆固醇高的食物对人体也是非常好的，但如果说吃多的话对人体是不好的，并且有一些胆固醇类的食物是非常棒的。