第1个回答 2010-12-27
一般说,要按照学校作息时间为调整依据。夏季作息时间内,我建议你6:30起床,12:30午休,下午2:15起床(夏季午休起床时间为2:30),晚上开始睡觉时间不要超过12点。冬季作息时间,起床时间最好推迟半小时到7点起床,午休从12:30到1:40,晚上时间不变。
第2个回答 2010-12-27
早上起得太早,中午睡的太长,晚上又睡得太晚
建议:
早:6:30
午:12:30~13:30
晚:23:30
第3个回答 2010-12-27
晚上11 12点睡很正常,早晨六点起就太早了,你不困吗????我一般七点起床,前提是8点有课的情况下,中午午觉不需要那么长时间吧,一个小时就够了
第4个回答 2010-12-27
我们是7点20起来11.30吃午饭 12.00-1.00休息 5点半晚饭 10点40洗洗准备上床睡觉了