第1个回答 2005-12-25
首先,要注意用眼的卫生。不要用脏手揉眼,毛巾、手帕、脸盆要与大人分开使用,以避免传染上沙眼、结膜炎等传染眼病。
其二,看书写字要养成良好的习惯。桌椅板凳高短要适中,坐姿要端正,书与眼睛的距离不要太近,走路不可看书,躺着也不可看书,不要在太强或太弱的灯光下看书。尽量少玩电子游戏,看电视的时间不要太长,每天看半小时到一小时即可。
其三,不要玩弄小刀、剪子、铁丝、铁丁、弹弓等物品,不要拿尖物与同学打闹,弹弓不能对人弹射,以免误伤他人眼睛。
其四,要多吃杂粮、蔬菜水果,多吃含维生素A、胡萝卜和B族维生素食物,这有助于预防夜盲症、干眼病和球后视神经炎等眼病,少吃含糖高的食物,因为多吃糖和甜食易造成近视。还要少吃辛辣和刺激性强的食物,禁烟酒。
其五,多参加有益的体育锻炼,经常极目远眺,多看绿色景物。每天坚持做眼保健操,可以使你的眼睛保持敏锐的视力,预防近视。
最后,许多传染性眼病都是通过接触传染,故在眼病流行季节要讲究卫生,注意预防。一些全身性疾病如肾病也会影响眼睛健康,也应积极防治。