第1个回答 2020-04-03
找替代品,比如水果糖、口香糖;对自己狠一点,告诉自己,如果不怎么样,就要怎么样;找个人监督自己。
第2个回答 2020-04-03
如何寄零食,首先,我第一个方法,我觉得可以吃饭时尽量吃的很饱,这样就不饿就不会想着去鳞吃零食。第二。可以把家里的零食。先。说起来不要吃。过了一段时间就可以了。所以说这就是。简临时的方法。
第3个回答 2020-04-03
想要戒零食,就别买零食,别带零食,别把零食摆在自己的眼前,实在想吃,就找点别的食物代替,比如可以多吃水果,多喝水,或者找别人聊天,或者做点别的事情分散自己的注意力等。
第4个回答 2020-04-03
多准备一些水果,你当想吃零食的时候就往自己手里里放个水果,然后再想一想,这包零食吃进去自己胖多少斤