吃肉真的会发胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

吃肉不一定会发胖。
分析:
因为能胖起来使两个方面的原因:
一个方面是吃的比较多的糖类，脂肪的物质。这些都是高能量物质，一旦这些能量用不完，就会储存在脂肪里面，这样就胖起来了。
另一方面是要加强运动。运动可以释放能量把人体摄入的能量都丧失掉。如果消耗能量更多，就会把脂肪里面储存的能量释放出来，人就变瘦了。

Answer 2

吃肉不一定会长胖，但是如果吃了肉你就躺在坐在某一个地方，长期如此不长胖还真有点困难。许多肉除了肥肉，像我们平时吃的鸡肉，鸭肉，瘦肉，牛肉都是含有大量的蛋白质的，但是就并不代表说他含有的脂肪就少了，所以说，饭后消食是很重要的。
不过说实话，爱吃肥肉又不爱运动的那些人不胖的话天理难容，肥肉的脂肪量不用我说，大家也知道它有多高。但是也仅仅只是肥肉而已，其实吃糖类的话含糖量比吃肉的含糖量更高，除了肥肉。所以说担心长肉，但是又害怕吃肉的同学们还不如少吃点糖。
虽然许多的肉类都是含有丰富的蛋白质的，但是肉类也是不能随意吃的。因此我们在吃屎上还是要注意一些饮食方法的，喜欢吃肉又不想长胖的伙伴们，可以吃浅色类的肉，就比如说鸡肉，鸭肉，鱼肉这些浅色类，或者说像贝壳类动物肉这种无色的，它们的含脂量都是低于红肉的，吃完之后只要适当消食绝对不胖，尤其是像这种无色的肉，它的脂肪含量都只是鸡蛋的一半。而且另外我们在烹饪肉食的话尽量少放食用油，因为现在很多人为了让肉感更美味，他们就放很多的食用油和各种调料，还会用油炸呀这些方式，所以说就算你选的这个肉它含脂量不高，也会变成一块块的脂肪炸弹呢，所以说想要吃肉又不想长胖的小伙伴们，建议还是要以蒸和煮的方式为主。
所以总得来说吃肉不一定会胖，但是也要看你吃的是啥肉，用的什么烹饪手法

Answer 3

答：是的，它比蔬菜更容易发胖，一点，但是也看你的体质弱，你的体质形成代谢比较好的话，你可能不会长很胖，但是也会长胖。因为肉的脂肪量很高。

Answer 4

吃肉并不一定会发胖
　　除肥肉外，我们常吃的肉，如鸡肉、鸭肉、瘦肉、牛肉等含有大量的蛋白质。蛋白质能够有效的抑制胃饥饿激素，让人们不容易感觉饿。这也就是为什么人们吃了肉类之后容易感觉饱足的原因。摄入的蛋白质要在体内转化为脂肪并非易事。因此，相比吃肉类，吃含糖量高的食物摄入的热量更高

Answer 5

吃肉并不一定会发胖的，而且与个人的体质有关。如果经常吃肥肉，肥肉的脂肪含量比较高，这样会容易发胖。如果吃鸡肉，鸭肉，牛肉，羊肉，这些肉类含有丰富的蛋白质，是不容易发胖的。如果害怕身体肥胖，平时就要注意饮食习惯，不要暴饮暴食，要保证一定的饮食规律。多吃粗粮以及蔬菜水果，适当进行体育锻炼，每天保证30~40分钟的运动，通过有氧运动使体内的脂肪进行燃烧，一个人他每天摄取的食物都是含有热量的，也就是俗称的卡路里。当然相对来说肉类，蛋白质含量高的菜，喊热量肯定高，这里说的热量还并不是指的脂肪，人摄取了热量，如果说这些能量还不足以维持人一天新陈代谢所需要的热量时候，那人自然就会瘦。如果一天摄取的热量过多的话，在人睡觉的时候热量就会豪不客气的转化为脂肪，所以说不光吃肉会胖。