为什么我用篮球标准罚球姿势总是用不上力？

Question

如题所述

Answer 1

首先你的力量一定要够，然后就是多找感觉，标准发球姿势不一定是最好的。总的来说就是要注意全身的力量，从脚尖，腿，腰部都是要发力的，没事拿球找感觉，很快就能用上力了。

Answer 2

先下蹲，然后猛起，由下向上发力！用手腕把球向上送，食指中指无名指拨球让它产生向后的旋转！本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

首先罚篮用力的不是手臂，而是手臂和腰部。你可以参考一些书籍或者网站的标准罚篮姿势，姿势一定要标准，罚篮的准度才会稳定，什么是标准姿势不多说，自己找（因为说不清楚）。
几点建议：动作连贯，投篮要有节奏，手指柔和。

Answer 4

先让腿下蹲大约90度，而且上体也要标准，然后由下向上发力，当腿快要伸直时候，投球，建议你找个会的人直接教你，这样比较容易说明最主要是手感

Answer 5

你注意看一下nba纳什的罚篮姿势，那是一个整体，不是光靠手上的力，还有腿。建议建议加强手腕还有上肢力量锻炼。没有出众的身体素质，一切技术都是浮云。