让自己开心快乐的最好方法

Question

如题所述

Answer 1

1.充满活力的走路
科学家表示，走路时挺胸抬头摆动手臂可以帮助人们变得更加积极。即使心情低落，元气满满的行走也可以帮助人们慢慢变得精神和快乐。
2.嘴角上扬
如果想改善情绪，不妨试着嘴角上扬。微笑可以改变大脑释放的化学物质，让人感到快乐。
3.做志愿工作
赠人玫瑰手有余香，成为志愿者帮助那些有需要的人，不仅对他人有益，还能改善我们自己的身心健康。
4.结识新朋友
与那些关心自己的人在一起，会使我们感觉良好。走出去认识一些新的朋友，同时也要和旧友保持联系。研究发现，认识的朋友越多，人会越快乐。
5.学会感恩
写下自己在生活中遇到的每一件好事。当我们努力关注事情好的一面时，也有助于我们保持积极乐观。
6.锻炼
你可能不相信，短短5分钟的锻炼就可以改善不良情绪。锻炼还会带来长期影响：经常锻炼可以帮助预防抑郁症。
7.学会原谅和忘记
如果心有怨恨，就让它过去吧。原谅和宽恕可以使我们忘记消极的想法，获得更多内在的平静。这会让我们更加幸福。
8.练习冥想
每周冥想1个小时，冥想会使人感到快乐、平和及满足。冥想也会在大脑中创造一种新的方式，让人更容易感到快乐。
9.听音乐
音乐对情绪有很强的影响。如果情绪低落，可以听一些自己最喜欢的音乐。听音乐可以帮助形成一个感觉比较良好的氛围。
10.充足睡眠
大多数心情舒畅的成年人每晚需要7或8个小时的睡眠时间。睡饱之后，人会更容易感觉快乐。
11.设定目标
如果工作、锻炼或者其他事情都充满目标意识，这会让人生也充满意义。如果生活过于忙碌，很容易迷失自我。不妨花一些时间思考自己的目标是什么。幸福不仅仅是短暂的快乐，达成目标之后的满足感也会使人幸福。
12.树立自信
大多数时候，自我反思可能总是会发现一些消极东西。如果被这些消极的情绪控制了，一定要多注意。有时，自我反思会让我们变得更好，但有时自我反思可能是错误的，它们会让事情看起来更糟糕。这时，最好问问自己，我的自我反思是对的吗？
13.实现目标
你的目标是现实的吗？你可以从哪些方面入手开始慢慢实现自己的目标。随后，想出一些具体的小目标，将它们记录下来。自己每完成一个小目标，离总体的目标更近了一些之后，再给自己一些奖励。
14.认识积极向上的人
情绪是会传染的，所以我们都希望身边的人自信、乐观和健康。如果结交积极向上的人，我们也会受到正能量的感染，然后再将这种正能量传播出去。

Answer 2

你问让自己开心快乐的最好方法是什么我觉得让我开心快乐最好的方法就是我能挣到我自己该挣的钱能体现我的价值这就是让我最开心快乐的方法？还有的人可能就是她买到自己喜欢的东西，这就是她开心快乐的最好方法，所以每个人开心快乐的方法都是不一样的。

Answer 3

让自己开心快乐最好的方法就是做自己喜欢做的事，能让自己乐在其中的事。要培养高雅的情操，提高自身内心的涵养，让自己能够更好的掌控自己的情绪，能让自己不容易受外界的干扰，从而能常常保持开心快乐。现在人离不开物质，我们要从各方面满足自己，让自己享受生活，每个人开心快乐的方法都不一样，有些人独自一个人沉浸在书的海洋里，就可以开心快乐，有的人喜欢在人多热闹的场合唱歌跳舞也能开心快乐，总之找到自己最喜欢做的事，能让自己开心快乐就好。

Answer 4

第一：看电视。不开心的时候可以看自己喜欢的电视，或者可以看搞笑的电视或者电影、综艺节目，尤其是电视的弹屏会让你爆笑的。

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第二：逛街。对于女孩子来说，治愈不开心最好的办法莫过于逛街了，逛街也是调节不开心的一种方法，让自己融入人群，去买自己喜欢的东西，去吃自己爱吃的美食，心情就会变好很多了。

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第三：休息。不开心的时候也可以窝在被窝里休息，此时可以放松自己，不管外界发生的任何事情。

四：旅游。如果实在不开心，就来一场说走就走的旅游吧，旅途可以让你看到世界的不同风景，也可以让你的心情得到愉悦起来。
五：陪家人。不开心的时候是人最需要温暖的时候，此时可以陪在家人身边，感受亲人的温暖，让亲情治愈自己的小情绪。

六：发泄。不开心的时候可以发泄出来，比如通过运动发泄，也可以通过游泳发泄，还可以通过喝酒、唱歌等多种多样的方式发泄。