需要准备材料:萝卜缨子1000克,干辣椒4~10个,大蒜5~6瓣,食用油适量,盐适量,白糖1小勺,鸡精1小勺。
1、将萝卜缨子摘去老根老叶清洗干净。
2、烧一锅水,水里放点盐,放点油。水开后,将洗好的萝卜缨子放进去汆水。稍微翻动一下,大约半分钟到一分钟关火。
3、将萝卜缨子倒进筛子,立刻用冷水冲凉。
4、待萝卜缨子温度降下来以后,用手拧干水分。
5、将萝卜缨子切成1~2厘米左右长的小段,然后再次捏成团,用力挤干水分。
6、将干辣椒剪成段,大蒜切成细丁备用。
7、热锅放油,先在油里放入盐,然后放入大蒜和辣椒,快速翻几下。
8、待辣椒和蒜飘出香味,倒入已经挤干水分的萝卜缨子。
9、放入糖和鸡精,快速翻炒均匀,立刻起锅。
10、拌饭吃,超级下饭,超级香啊。
每年冬天才有的萝卜缨子,食用价值和药用价值都很高,萝卜缨做咸菜、凉拌菜都是不错的选择,但我却更喜欢用其炒鸡蛋,鲜嫩味美,比蒜苔炒鸡蛋还要美味,这萝卜缨炒鸡蛋开胃更下饭,但却很少有人吃,多数人买到萝卜,会选择将叶子扔掉,但其实这不懂吃太可惜了,萝卜叶子的价值和口感都是很不错的,大家学会了其烹饪方法,记得要抓紧吃,下面我便会将萝卜缨炒鸡蛋的做法分享给大家,冬季才有的萝卜缨,别错过了吃。
萝卜缨炒鸡蛋的做法:
备用食材:萝卜缨1把,鸡蛋2个,生抽1勺,白胡椒粉少许,食盐少许;
制作过程:第一步,新鲜的萝卜缨一把,将其去掉不能吃的部分,清洗干净,在锅中添上水,将水烧开,加上几滴食用油,放入萝卜缨焯烫下;
第二步,煮2分钟,捞出萝卜缨,过一遍凉水,挤干萝卜叶子中的水分,将萝卜叶子切碎,萝卜叶放入一个大碗中,磕入2个鸡蛋,加上一点点食盐;
第三步,同时再向其中加上少许的生抽和白胡椒粉,用筷子搅打均匀,让蛋液打散,与萝卜缨可以融和在一起,拌好萝卜缨鸡蛋液,静置一会;
第四步,在锅中添上适量的食用油,烧热后,将萝卜缨鸡蛋液淋入在锅中,小火慢慢煎鸡蛋,将鸡蛋煎至底部定型的时候,翻个面再煎一会;
第五步,用锅铲将其切成块,炒熟后,就可以关火了,炒好的萝卜缨鸡蛋盛出在盘中,可以上桌了。
小编总结:萝卜缨在每年的冬天采收,新鲜的萝卜叶子可以炒菜或者是凉拌吃,稍微老一点的可以晒干或者做成咸菜吃。
烹饪小技巧:
1、萝卜缨有点微微发苦,因此建议大家事先焯下水,味道会更清香,焯水加上点食用油,可以保留萝卜缨翠绿的色泽,注意焯水的时间不可长,过一遍水便可,焯水后将萝卜缨过一遍凉水,口感更加鲜嫩;
2、个人喜欢将萝卜缨切碎了放入蛋液中打散一起煎,如果不喜欢可以将两者分开炒,这道菜无需搭配太多的调味料,简单的搭配,菜肴口感更加美味,这点需要掌握好;
3、炒鸡蛋,需要用热油,更香,蛋液下锅别直接将其划散,先煎至定型后再切块,这样炒的鸡蛋块比较大,看上去也美观,炒鸡蛋不建议时间太长,否则鸡蛋会变老。
主料
萝卜樱1斤
辅料
红椒适量
蒜子适量
五花肉适量
鸡精适量
盐适量
2. 小红椒适量,去蒂后从中间破开再切成辣椒碎备用;大蒜子适量,拍碎后剁成蒜蓉备用;大五花肉1.5两,先切成连刀片再切成丝(猪皮可另作它用),再改成丁备用;瘦肉1两,也切成肉丁备用
3.锅烧热,去适量底油,倒入大五花肉丁,中小火熬出猪油。倒入蒜蓉、红椒碎炒香,去除辣椒的燥性,再倒入瘦肉丁一起煸炒,炒去肉中的水气,炒出肉的香味。倒入萝卜樱,转大火,加入适量的盐、鸡精一起翻炒,当萝卜樱炒香后,即可关火起锅。
本回答被网友采纳萝卜好吃有小人参之称,而萝卜缨也是营养很高的,萝卜缨子也就是萝卜的叶子,很多 人吃萝卜的时候,会把萝卜叶子丢掉,事实上,萝卜的叶子当做蔬菜特别好。萝卜叶的膳食纤维素成分很高,可防止便秘。萝卜缨的味儿有点辛辣,带点浅浅的苦涩味,能够 促进消化,行气健胃而消食,有护肤美容养颜的作用。
而萝卜叶子还含有较高的矿物质钼,经常吃可以预防近视、老花眼、白内障。萝卜缨是很棒的一种蔬菜,知道了它的好处,估计以后你再也不会扔掉了吧!我这样蒸成包子,味道鲜美多汁,特别的好吃,出锅吃了4个,太过瘾了。
所用材料:面粉500克,酵母粉3克,萝卜缨子1把,肉馅适量,葱末,姜末,盐适量,酱油1勺,花生油2勺。
第一步:面粉加入酵母和水,和成软硬适中的面团,静置发酵到蜂窝状。
第二步:上图是萝卜缨子,也就是萝卜叶,我买萝卜的时候随意捡了一些回来做包子,其实很多人都知道萝卜缨好吃,比正常卖的蔬菜都好,所以每天卖萝卜的跟前会有很多等着萝卜缨子的老年人。
第三步:萝卜缨子把黄了的去掉,清洗干净。
第四步:锅里烧开水,把萝卜缨子放入汆烫一下,拿出放到冷水中过凉,剁成碎末。
第五步:捏去多余的水分放到盆里,葱姜切末备用。
第六步:五花肉馅放入酱油,盐,葱姜末拌匀,加入花生油。
第七步:把剁好的萝卜缨碎放入,搅拌均匀,包子馅即成。
第八步:发酵好的面团拿出揉匀,揪成大小一致的小剂子,擀成包子皮。
第九步:放上馅料,馅料可以放多点,好吃。
第十步:顺着边收口捏紧,包子即成。
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