我在减肥，是不是当我想吃零食的时候，我就不吃，受不了了也不吃，反正就不吃零食，对吗？

如题所述

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推荐答案 2020-08-22

对，现减肥期间一定要管住嘴，零食一定不要吃，在实在受不了的时候可以喝点白开水缓解一下。追问

减肥是很痛苦的事吗

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第1个回答 2020-08-23

是的，减肥期间你吃零食其实会影响你的减肥效果，零食的话会让你长胖

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我在减肥,想吃零食的时候,是不是我就拼命忍住,就不吃零食,然后我就能控...答：减肥的时候，想吃零食，也是可以适量吃一点的。因为减肥的原理是，你消耗的能量大于摄入的能量，这样身体就需要消耗，原本囤积在身上的脂肪，来转化为能量，供给机体消耗。因此，你吃零食，最好是低热量的低糖分的水果，控制好量，少量多次，应该还是可以过过嘴瘾，不影响减肥效果的。

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