怎样才能让内心变得强大?

如题所述

内心强大非常重要的一点:永远只在乎自己的感受。
这个听起来有点自私,但是如果达到了这种状态,生活起来会很舒服。

比如你喜欢一个男孩子,你非常非常的喜欢他,但是他对你爱理不理,这个时候你的内心就会很慌张。为什么他不理我?是不是我做的不够好?是不是如果我再好看一些他就会找我了?然后开始什么美容健身学做饭。

我相信很多人都这么想过,也有很多人在这么做的路上。

比如你总是很想跟周围的人搞好关系,对方几天没找你,你就会想,是不是我做错了什么事情TA讨厌我了?或者总是怕自己说错了话得罪了人,有些没必要的聚会不去会怕别人不高兴说你不合群。去了之后又不知道说什么在那坐着发呆跟人人群傻傻的笑。

其实这些问题产生的原因只有一个:你真的太在意别人的反馈了。

就像第一个例子,其实你在乎的就是对方没有明确表示喜欢你,没有给你一个这样的反馈。第二个就是怕别人说你不合群。

你自己的感受呢?

你喜欢一个人,觉得可以看见对方的笑容就很开心,觉得看到对方的消息就会莫名其妙的开心起来。其实你不用管对方到底会怎么想,什么主动聊天约见面会不会看起来比较被动。

你只要问自己一个问题:我这么做会开心吗?会开心,那就去做。

至于对方是爱理不理的回还是兴高采烈的回,跟自己根本就没关系。

但是人不能太贪心,设定好自己幸福度的上限。比如说,这个人没有可能在一起,但是我很喜欢,所以其实只要可以跟他吃顿饭就心满意足了。于是你就穿上你最好看的裙子去吃这样的一顿饭,吃完了不管是对方对你超级满意想要再约会,你都已经满足了自己对于这个事情里的最大期待。

一些没意义的聚会,就想想,我参加了我是不是会不开心?那就不要去。别觉得会得罪人,相信我,但你自己考虑这个聚会有没有参加必要的时候其实只说明了两点:1,这确实是一个可有可无的邀约2,你并不跟其他聚会者是一个圈子的。

做事情总想让别人陪伴的原因,其实是源于你的“不敢对自己负责”,希望找一个人来共担风险。但是人要有一种能力,规划自己安排自己的能力,没有任何人能对任何人的人生负责。

你的身后其实空无一人,所以你在做每件事情之前,都要想的是,这件事我自己能不能做?如果我靠自己的力量无法完成,有没有什么其他的方法?这件事如果我花钱能不能独自完成?因为陪伴总有成本,做事情想要被人的陪伴,无形之中你自己也会搭一些你看不到的成本进去。在自己力所能及的状态里多付出,少要回报。

自己擅长的、能做的事情就多帮别人做一些,也不要抱着“遇到事情我帮了你你现在也应该帮我”这样的想法。

慢慢你就会有金钟罩铁布衫了。
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第1个回答  2022-09-17
让内心强大起来的一个方法:
做某件事一开始就要想到最坏的结果,要用最大的努力去争取最好的结果,但是最坏的结果心里也要有数。当出现最坏的结果的时候,才能够冷静处置。为什么人们对于初恋总是难以释怀,和初恋的恋爱结束后人们总是难以走出来?就是因为没有认真想过如果这段感情失去了会怎么样,有时即使去想了,由于没经历过也不知道会怎么样,当再次恋爱后,即使失恋,人们也不会像初恋那样难过,人们常说习惯了,其实是心理强大了,有了预判。
第2个回答  2022-09-09
自卑却要强,内心脆弱,自我否定,做任何事都有无力感,半途而废的事情数不胜数。什么人都比我强,我永远是最烂的那一个。

从他的字行间,看到了心酸,打压式父母带来的痛苦,刺入骨髓,融进血液。

这种打压式教育,让很多人从小自卑,缺乏自信,没有安全感的度过一生。

父母随口而来的贬低和打压,已经形成了语言暴力。这些年已经深入孩子的骨髓,成为一个越栓越紧的心结,不是几句安慰鼓励的话,就能解开的了。

老话说,恶语伤人六月寒。

内心强大的成年人,都承受不了耳边每天充斥着语言暴力,何况一个稚嫩的孩子。



打压式教育,让孩子变得自卑

去年热播的电视剧《小欢喜》,将几个家庭的教育观展现的淋漓尽致,看完表示能从中看到我自己的影子。印象最深,也最讨厌的就是宋茜和英子母女之间的互动,让我看清了“打压式教育”对孩子的伤害。

剧中陶虹饰演的宋倩,将中国式妈妈的教育展现的淋漓尽致,对自家女儿的柔软与严厉全在一眼之间,作为单亲妈妈,女儿或许是她的全部,所以将自己所有的心愿全部寄托在英子身上,从而忽略了孩子内心真正喜欢的东西。

英子实际上已经是“别人家的孩子”了,成绩一直名列前茅。

有一次英子期中考试考了全班第二,爸爸奖励了她最喜欢的玩具乐高。

回家后,妈妈也和颜悦色地对她说:这次考了第二名没关系,下一次好好考就是了,谁都有失误的。

但是,当她看到英子书包里的乐高时,立马暴露了本性,对着英子咆哮道:“考第二名有什么值得高兴的,这次为什么成绩会下降,自己好好反省一下。”

宋妈妈这样的反应真的太“中国”了,永远把孩子的成绩放在第一位,否定英子的爱好和梦想。批评永远大于鼓励。

这可能也是大多数中国父母的想法和做法,一直打着“为你好”的名义,剥夺了孩子的兴趣爱好,只为了他们心中的那个“理想大学”。

宋妈妈言辞之间,虽然没有恶毒的脏话,可是却透露出满满的冷暴力,让孩子寒了心。



鞭策孩子可以,何必要用这种贬低的方式?

追求进步可以,何必要让孩子觉得自己一无是处?

让孩子就像个机器人一样,一直听从父母的指令,过着毫无生机的日子。



打压式教育,是孩子成长过程中最难跨域的心里障碍

除了英子的妈妈,巴图的妈妈宋丹丹,也是同一种教育观念。

在《向往的生活》第一期中 ,最多的画面就是:宋丹丹一直在数落巴图。



节目中准备搭一个鸡窝,巴图想要去帮忙,宋丹丹却说:“鸡窝