第1个回答 2022-01-31
遇事不要慌张 应当沉着冷静面对深呼吸是自己冷静下来 不要急于一时
第2个回答 2022-01-31
多多挣钱，钱多了就不发脾气了。
没有钱就好发脾气，越发脾气越挣不到钱。
于是时间久了，无数次失败让你懂得了克制自己。自此以后便不敢发脾气了，就算仅仅是看在钱的份上也不发脾气了。
没有钱就好发脾气，越发脾气越挣不到钱。
于是时间久了，无数次失败让你懂得了克制自己。自此以后便不敢发脾气了，就算仅仅是看在钱的份上也不发脾气了。
第3个回答 2022-01-31
对于这样的问题，其实还是要增加自我控制能力，想办法去控制自己的情绪了。
第4个回答 2022-02-01
很多时候，这些情绪都是留给了自己的亲人，因为他们会原谅你，但是伤的却是他们，好好珍惜能做亲人的缘分，下辈子不会再遇见
第5个回答 2022-01-31
关于如何如何控制自己的情绪，我有以下一些建议。
1、注意转移，避免刺激
若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。
例如，当自己苦闷、烦恼时，不要再去想引起苦闷的事，尽量避免烦恼的刺激，有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等，强迫自己转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上，淡化乃至忘却烦闷。
再如，遇到难解的事，先不要想它，可让自己思维长上翅膀，自由畅想，到幻想世界中去遨游;也可与他人漫无边际地畅谈，免得在难解的事上钻牛角尖，给自己带来无端的烦恼。这样随着事过境迁，能心平气和地解决难题，化解矛盾，往往能收到较满意的成效。
2、理智控制，自我降温
理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发;自我降温是指努力使激怒的情绪降至平和的抑制状态。就是说，凡是有理智的人能及时意识到自己情绪的变化，当怒起心头时，马上意识到不对，能迅速冷静下来。
主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气，使情绪保持稳定。
人们对自身情绪的定位其实往往不太正确，难以分清愤怒、焦虑、抑郁、烦躁、郁闷等情绪的差别。
因此第一步首先要了解自己当前处在何种情绪之中
1、注意转移，避免刺激
若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。
例如，当自己苦闷、烦恼时，不要再去想引起苦闷的事，尽量避免烦恼的刺激，有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等，强迫自己转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上，淡化乃至忘却烦闷。
再如，遇到难解的事，先不要想它，可让自己思维长上翅膀，自由畅想，到幻想世界中去遨游;也可与他人漫无边际地畅谈，免得在难解的事上钻牛角尖，给自己带来无端的烦恼。这样随着事过境迁，能心平气和地解决难题，化解矛盾，往往能收到较满意的成效。
2、理智控制，自我降温
理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发;自我降温是指努力使激怒的情绪降至平和的抑制状态。就是说，凡是有理智的人能及时意识到自己情绪的变化，当怒起心头时，马上意识到不对，能迅速冷静下来。
主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气，使情绪保持稳定。
人们对自身情绪的定位其实往往不太正确，难以分清愤怒、焦虑、抑郁、烦躁、郁闷等情绪的差别。
因此第一步首先要了解自己当前处在何种情绪之中