如何正确处置自己的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

只要情绪有波动的时候，尽量的让自己冷静下来，听一首音乐放松自己的一个心情。就可以了。

Answer 2

要想正确处置自己的情绪，首先先使自己放松，不要让自己激动，然后想想事情到底是怎么回事？让自己与别人多接触，多听别人的意见，这样就可以更好的处置自己的情绪

Answer 3

首先你得自己让自己平衡好自己的心态。什么事情都得想开一点。不要去斤斤计较。每一件事情。心里有不开心的事情，可以找人倾诉一下，可以找人沟通一下。不要憋在心里。尽量的要控制一下自己的情绪。

Answer 4

控制情绪，最能体现一个人的人品！
谁都有情绪的时候，而生活的高手，一定是能控制自己情绪的人。情绪见人品，正如老话所说：宰相肚里能撑船。你的情绪里，藏着你的气度和人品。
真正的养生，不是住好房子，不是吃保健品，而是管理好自己的情绪。
美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则——生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
能调控情绪的人，才能控制自己的人生。

Answer 5

情绪是跟生活息息相关的，比如饮食啊，睡眠啊，压力都有关系，比如工作压力大造成的烦闷状态是有的，如果想控制自己的情绪，多做运动，安排好自己的良好作息时间，也对于自己，身心营养上面都要补充一些。