益生菌吃多久才有效

Question

如题所述

Answer 1

根据个人体质不同，吸收和效果也是有区别的，一般吸收好的人7-21天会看到明显改善。由于人的细胞代谢周期为3个月，所以坚持喝3个月效果更佳。

益生菌是营养膳食补充剂，不是药品，是从源头改善体内微生态平衡。咱们也知道治标快，治本慢，所以效果不会那么立竿见影，是一个缓慢调理的过程。但也是没有副作用、对身体益处巨大。

1-4周为竞争期：好菌和坏菌在肠道厮杀，所以食用1个月（2盒），大便逐渐规律，体内堆积的毒素和垃圾排出，因便秘引起的色斑，痘痘，口臭有所改善，食欲变好，神清气爽。
4-8周为优势期：益生菌在肠道逐渐占领上风，和体内原有益菌进行协同作用维护肠道健康；所以食用2个月（4盒），肠道优势菌群建立，胃肠蠕动加快，规律排便，身体各方面明显感受到改善。
8-12周为巩固期：益生菌真正在肠道定植，稳定生存，保持人体微生态平衡。3个月（6盒），口气清新，面色红润，色斑痘痘消失了，皮肤光滑细腻，睡得香，精气神十足，免疫力增强。

所以建议周期使用，一般建议6盒，越到后期效果越好的哦！

Answer 2

一个星期可以会有一点感觉，两个星期的时候基本可以缓解拉肚子的情况，有的时候吃了生冷的东西，感觉就要拉肚子了，然后一包益小包益生菌下去，尽然没有拉肚子的感觉了，遇到过7-8次，就一次拉肚子没缓解，当然，不单单是拉肚子的，益生菌可有很多作用呢。
坚持服用3个月比较好，肠道菌群稳定了的时候，可以减少服用量，维持住就好了。

Answer 3

一般来说，吃0--3个月最好，望采纳