中国居民平衡膳食宝塔主要内容包括哪些？提出目的是什么

Question

如题所述

Answer 1

1. 膳食宝塔的五层分别代表了不同类型的食物，其位置和面积表明了这些食物在日常饮食中的重要性和推荐摄入量。
2. 底层是谷类，建议每天摄入量为250克至400克。
3. 第二层包括蔬菜和水果，建议每天分别摄入300克至500克和200克至400克。
4. 第三层包含鱼、禽、肉、蛋等动物性食品，推荐每天摄入量为125克至225克，具体分配为鱼虾类50克至100克，畜、禽肉50克至75克，蛋类25克至50克。
5. 第四层是奶类和豆类，建议每天摄入相当于鲜奶300克的奶类及奶制品，以及相当于干豆30克至50克的大豆及制品。
6. 第五层是烹调油和食盐，建议每天烹调油摄入量不超过25克或30克，食盐不超过6克。
提出目的：膳食宝塔的设计旨在改善中国居民的饮食结构，提升其膳食营养水平，以应对当前居民营养不均衡的问题。