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居民平衡膳食宝塔五层的内容
. 中国
居民平衡膳食宝塔的内容
是什么
答:
中国居民的平衡膳食宝塔共分5层,
包括我们每天应吃的主 要食物种类
。
①谷类食物是基础,包括杂粮与薯类
,位于底层,每 人每天应吃300~500克。②蔬菜和水果位于第二层,每天应吃 400~500克和100~200克。③鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于 第三层,每天应吃125~200克(鱼虾类50克,畜、禽肉50~10...
中国
居民平衡膳食宝塔
主要
内容
包括哪些?提出目的是什么
答:
主要内容:膳食宝塔共分五层,
包含每天应摄入的主要食物种类.膳食宝塔利用各层位置和面积的不同反映了各类食物在膳食中的地位和应占的比重.谷类食物位居底层
,每人每天应摄入250g~400g;蔬菜和水果居第二层,每天应摄入300g~500g和200g~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应摄入125g~225...
中国
居民平衡膳食宝塔的
主要
内容
有哪些?
答:
中国居民平衡膳食宝塔共分五层,
最底层为谷类以及杂豆250~400g、水1200ml;第二层为蔬菜类300~500g、水果类200~400g;第三层为畜禽肉类50~75g、鱼虾类50~100g、蛋类25~50g
;第四层为奶类及其制品300g、大豆类及坚果30~50g;第五层为油25~30g、盐6g。
平衡膳食宝塔的五层
分别是什么食物?
答:
第一层(最底层):谷类、薯类及杂豆
;第二层:蔬菜、水果类;第三层:畜禽肉类、鱼虾类、蛋类;第四层:奶类及奶制品、大豆及坚果;第五层(顶层):油、盐。中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的。它把平衡膳食的原则转化各类食物的重量,并以直观的宝塔形式...
膳食宝塔的五层
食物分别指什么?
答:
平衡膳食宝塔共分5层。
最高层是油类,第2层是奶类,第3层是肉类,第4层是蔬菜水果类,最下面是谷类,从上往下依次递增
。(1)谷类食物(淀粉)位居底层,每人每天应该吃 250g-400g。(2)蔬菜和水果(维生素)居第二层,每天应吃 300g-500g 和 200g-400g。(3)鱼、禽、肉、蛋等动物性食物...
《中国
居民膳食
指南》提供的“
平衡膳食宝塔
”一共有___层;最底层是...
答:
根据您的要求,以下是修改润色后
的内容
:《中国
居民膳食
指南》推荐的“
平衡膳食宝塔
”由
五层
构成;其中,底层的食物需求量最大,越往上需求量逐渐减少。最底层是谷薯类食物,它们是主要的碳水化合物来源,为身体提供必需的能量。第二层是蔬菜和水果类,这些食物富含维生素和矿物质,对健康至关重要。第三层...
中国
居民膳食宝塔
共分几层,每层具体
内容
是什么,饮水量运动量是多少_百...
答:
中国
居民膳食宝塔
共分
5层
。饮水1200ml。步行6000步以上。中国居民膳食宝塔每层
内容
:1、谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克,是膳食中能量的主要来源,在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。全谷包括稻米、大麦、玉米、荞麦、小米、糙米、黑米、燕麦、高粱、小麦粒等。2、蔬菜和水果 蔬菜...
中国
居民的膳食宝塔
一共有
5层
.每一层都给人体提供什么营养素?_百度...
答:
3.鱼肉蛋禽:蛋白质.维生素ABCDEK等 4.蔬菜类、水果类:碳水化合物:糖、淀粉、纤维素、果胶物质, 糖含量:水果>蔬菜, 水果含糖种类、数量与种类、品种有关;Vit:是Vit C、胡萝卜素、Vit B2、叶酸的重要来源;矿物质:含丰富的无机盐,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、铜等;蛋白质、脂肪...
初一生物 营养
膳食宝塔
每层分别代表摄取什么
答:
一、
平衡膳食宝塔
共分
五层
,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。第一层:谷类食物,每人每天应该吃300-500克;第二层:蔬菜和水果,每天应吃400--500克和100-200克;第三层:鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位,每天应该...
中国
居民膳食宝塔
共分几层,每层具体
内容
是什么,饮水量运动量是多少...
答:
平衡膳食宝塔
共分
五层
,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。1、谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克;谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等等的总和。它们是膳食中能量的主要来源,在农村中也往往是膳食中...
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