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为什么练拳击都要练跳绳?
如题所述
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第1个回答 2016-11-12
跳绳有以下几种优点:1、跳绳可以很高效的燃烧脂肪,从而达到减重的目的。所以多数拳击手在减重的时候会用跳绳和跑步来互相调节。2、跳绳可以锻炼耐力,耐力是拳击运动的主要属性。都以为拳击是力量型运动,其实不然,现代科学拳击是耐力和反应的运动。3、跳绳可以锻炼步伐和身体的协调性,多数跳绳都是左右跳法就是这个原因。4、而且跳绳可以对于手腕的灵活性进行锻炼,一个人的拳能够有多少力不完全取决于臂力,还取决于手腕是否可以承受你的力量。以上望采纳!
第2个回答 2014-02-23
跳绳可以练习协调力,双腿平衡力,耐力!
第3个回答 2014-02-23
那是必要的
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请问
拳击
运动员
训练
时
为何
总是跳
跳绳?
答:
主要是为了锻炼身体的协调性,下肢反应的灵活度
。其实不只是拳击,其他的运动在训练时也有跳绳的练习。目的都是相同的~
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