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如何长高
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推荐答案 2019-05-29
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第1个回答 2015-02-13
快速增高方法
1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球;
2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;
3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键;
4,盐也增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料;
5.少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量。
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第2个回答 2015-02-13
饮食方面 吃包子呗含麦的食物 运动方面 打篮球
追问
我现在每天早上3个馒头
篮球不会
追答
呃呃 那你还是靠基因吧 你现在多大 到了12到15就是你长高的高峰期的 别担心 嘻嘻
追问
看来你也不知道
追答
什么我不知道 我学生物系的好不
第3个回答 2019-03-18
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第4个回答 2015-02-13
打篮球
追问
不会
追答
男孩子?
相似回答
如何长高
个子
答:
多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品
,比如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻
多吃一点生菜
,比如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜
多喝白开水
,既能排毒,又促进新陈代谢,有利于健康。不喝纯净水、碳酸饮料
盐是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯
3,
作息
:注意作息时间...
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