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夏天一般一天睡多久比较好?是早睡早起还是晚睡早起?
如题所述
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第1个回答 2012-07-25
8小时够了,早睡早起好
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春夏
晚睡早起
,秋冬晚起
早睡
啥意思
答:
根据四季变换,作息时间应该是春季晚睡早起,
夏季晚睡早起
,秋季早睡早起,冬季早睡晚起;适应季节,来达到养生保健的作用。睡眠质量是睡眠的重中之重,如十点就开始睡觉,但是直到十二点才达到深度睡眠,那么也是白搭。睡眠质量不好的情况下,人起床并不会感到舒适,而是十分的难受。晚上十一点以后才睡,生...
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