油炸东西会让人发胖，比如有人喜欢吃油条，油炸糕，油饼等等，快餐油炸食品都容易发胖。健康早餐，我们要注重营养，可以喝一点粥，吃一点面食，可以喝点儿牛奶面包，一点蔬菜，一点水果，这样就会营养均衡，控制体重。
中国人吃了好多年的油条豆浆，豆浆很有营养，但是和油条配在一起，油条就是那种高油，高热量，高脂肪的东西，这对我们身体是非常不合适。如果有人想减肥，最好是能够不吃这些油炸食物，有时候喜欢去早市买一点早餐回来，就会买麻团，油炸糕，油条等，从小我们就吃这些油炸食物，看到油炸食物就会有一种食欲，而且买的人很多，也会让我们产生一种跟风行为。买回家以后这些油炸食物就会增加我们的脂肪，如果没有及时参加运动，就会让我们的身体越来越胖。
研究发现一些高糖食物里面，就会让人导致发胖，早餐很多人都喜欢往里面加点糖，比如喝豆浆里面加点糖，有人加一点糖就可以了，但是他觉得吃了不过瘾，要往里面多加糖，糖太多就会导致我们发胖。即使你参加健身，即使你参加跑步，也会因为这些糖类食物导致我们身体继续产生过多的热能和脂肪堆积。大家一定要注意，那些油炸糕，甜油饼之类的尽量少吃，因为里面的糖类太多，会直接导致我们发胖，比如我这段时间就像气儿吹起来一样。少吃高糖食物，喝一点粥，吃一个小花卷或一个小馒头，加上一点小青菜，可以加一点水果，这样就可以让我们修身。
能够合理控制自己体重的人，就是一个有自律性的人，做什么事情都会很成功。早餐一定要吃并且吃好，吃出营养健康来，这样才能让我们保持足够颜值，还有高冷气质。
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第1个回答 2020-06-14
高热量的油炸食品，薯条，汉堡是会让人发胖的，里面含有很多脂肪，还有就是一些酸奶也会发胖，饼干也是。
第2个回答 2020-06-14
就比如说油饼、油条、油炸糕等油炸食品，油炸食品很容易就让人发胖。
第3个回答 2020-06-14
早餐当中让人比较发胖的应该就是各种甜品或者面条，因为碳水化合物热量比较高