运球和过人是两个系统的，有相同的也有着不同的。
相同的是要求：基本功基本功基本功比如这个图
在保证三威胁的状态下，锻炼手指的力量、灵巧说白了就是手感
在最基本的状态下练好了的话在进行、左右手、交叉前后、提前、、、的运球练习
过人的话就是在运球技术扎实的情况下，在多种变相和脚步之间的融合之后的产物，练习方式基本上除了自己开发、学习视频/别人成名作、无球练习。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2016-02-11
打好篮球很简单，有热情，有激情，愿意付出时间和汗水、愿意跟别人对抗，这是基础。身体肯定是必须的，但是也不用刻意去练，自己平时多打，多练，不见得需要十分强壮的身体，有很多极瘦弱的人篮球打的也很好。最主要的是技术，像投篮、运球等都是需要一定的手感的，这都需要多加练习。对于咱们这些常人而言，所谓的很多专业技术是没必要去刻意追求的，也追求不来。只要找到适合自己的投篮手法、适合自己的运球节奏，多家练习，就能打的不错。
关于过人的问题，主要是几个方面：一是意识，要能够及时判断防守人的防守重心，避开防守的强侧，像防守人的弱侧突破；二是假动作，通过双手、肩部、腿部甚至眼神的变化，来调到防守人的防守重心，使其失去防守位置；三是手感，良好的手感对控制球十分重要，前面一系列的要求是以你具有良好的控球手感为前提的，良好的手感能够使球长时间停留于手中不至于掉下或被抢断，这对过人十分重要；四是速度，这个速度指的是相对速度，即你相对于防守人的速度，而不是绝对速度，很多速速很快的人打球不一定好，很多上篮都不进，就是因为对相对速度不够理解。对一个突破手而言，只要相对速度足够领先防守者一步甚至半步就已足够，大可不至于追求过快的速度，过快的速度往往使自己身体处于快速运动中，对控制球很不利；五是你突破第一步，一般来讲，突破时候，你的第一步非常重要，要求迅速、大幅且很有力量，这都需要在平时练习时候多摸索、多体会。
最后，祝愿你早日成为一名好的篮球手··本回答被提问者采纳
关于过人的问题，主要是几个方面：一是意识，要能够及时判断防守人的防守重心，避开防守的强侧，像防守人的弱侧突破；二是假动作，通过双手、肩部、腿部甚至眼神的变化，来调到防守人的防守重心，使其失去防守位置；三是手感，良好的手感对控制球十分重要，前面一系列的要求是以你具有良好的控球手感为前提的，良好的手感能够使球长时间停留于手中不至于掉下或被抢断，这对过人十分重要；四是速度，这个速度指的是相对速度，即你相对于防守人的速度，而不是绝对速度，很多速速很快的人打球不一定好，很多上篮都不进，就是因为对相对速度不够理解。对一个突破手而言，只要相对速度足够领先防守者一步甚至半步就已足够，大可不至于追求过快的速度，过快的速度往往使自己身体处于快速运动中，对控制球很不利；五是你突破第一步，一般来讲，突破时候，你的第一步非常重要，要求迅速、大幅且很有力量，这都需要在平时练习时候多摸索、多体会。
最后，祝愿你早日成为一名好的篮球手··本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-06-20
想运好球首先还是要不断的练习，练习要有技巧，比如：左手不行要加强左手练习，反之右手也一样，左右手练习技巧：原地不动身体微侧左、右手左、右边前后运球，原地不动两腿分开弯腰左右手交叉运球。比较熟悉了在进行背后和胯下运球练习。其实运好球关键是接触球的手型五指要自然分开，接触球的一刹那手要对球有粘性，就像粘在手中一样，其次是球的落点要掌握好，这些都是要在不用眼睛看着运球的前提下练习就绝对能出好成绩。
过人有假动作过人、传切配合过人、运用体力及身体高大强壮强过，这要靠自身条件来决定，小巧的利用运球技术好、假动作过人，高大强壮的见缝插针强过，传切配合过人当然是团队配合利用战术了。简单的说了一下，希望对你有帮助。
过人有假动作过人、传切配合过人、运用体力及身体高大强壮强过，这要靠自身条件来决定，小巧的利用运球技术好、假动作过人，高大强壮的见缝插针强过，传切配合过人当然是团队配合利用战术了。简单的说了一下，希望对你有帮助。
第3个回答 2012-06-20
百度搜下 就有许多优秀的篮球方面的教程和视频 在这里就不重复了 以下是个人的经验 仅供参考 呵呵
篮球运动想要完成的好 一是身体素质要好 也有人说是天赋 二是多训练 如同军人说的：在训练时多流汗 战时少流血是一个道理 运动有一个定型与习惯 是要经过许多的训练才能成型 熟能生巧
篮球运动不光是一种身体对抗的运动 还是一项团体运动 团体的运动不仅要有好的队员 还要技战术的配合
现在回到你的问题上来 为什么队友常常会说你呢？ 你有思考过吗？ 你不懂没有关系 但你要用脑子打球哦 这个就是要你学会在场上思考 不能重复你的错误
常常犯错的原因基本是两种：一是 真的就是混 充个人数 攻洗 防也乱 如果你真的是喜欢篮球 请加强篮球的基础训练 二是 没有自信 防守队员一来就不敢运球 传球时也犹豫不决 以致常常动作变形被对手抢断成功
如果你热爱篮球 请查下教程和视频 努力学习 我有好几个朋友 都到30多了 才开始学习 现在一样打的好的哦
篮球业余学习 建议 ：运球和投篮放在首位 二是在比赛是要自信 敢于做动作 这样你的训练水平才能真正的完善和掌握哦 期待你的成功
初学者记住基本规则： 不可以侵犯对方球员（也就是打人 呵呵 ） 不可以带球走两步以上（持球时可以一只脚不动哦 另一只脚进行移动） 不可以二次运球（也就是说你只要有运球 在收球后 就不可以再运球了 只能投篮或是传球给队员）本回答被网友采纳
篮球运动想要完成的好 一是身体素质要好 也有人说是天赋 二是多训练 如同军人说的：在训练时多流汗 战时少流血是一个道理 运动有一个定型与习惯 是要经过许多的训练才能成型 熟能生巧
篮球运动不光是一种身体对抗的运动 还是一项团体运动 团体的运动不仅要有好的队员 还要技战术的配合
现在回到你的问题上来 为什么队友常常会说你呢？ 你有思考过吗？ 你不懂没有关系 但你要用脑子打球哦 这个就是要你学会在场上思考 不能重复你的错误
常常犯错的原因基本是两种：一是 真的就是混 充个人数 攻洗 防也乱 如果你真的是喜欢篮球 请加强篮球的基础训练 二是 没有自信 防守队员一来就不敢运球 传球时也犹豫不决 以致常常动作变形被对手抢断成功
如果你热爱篮球 请查下教程和视频 努力学习 我有好几个朋友 都到30多了 才开始学习 现在一样打的好的哦
篮球业余学习 建议 ：运球和投篮放在首位 二是在比赛是要自信 敢于做动作 这样你的训练水平才能真正的完善和掌握哦 期待你的成功
初学者记住基本规则： 不可以侵犯对方球员（也就是打人 呵呵 ） 不可以带球走两步以上（持球时可以一只脚不动哦 另一只脚进行移动） 不可以二次运球（也就是说你只要有运球 在收球后 就不可以再运球了 只能投篮或是传球给队员）本回答被网友采纳
第4个回答 2012-06-27
你可以看一下"张卫平"的视频 或 加农贝克之篮球过人视频
另外 我知到几个要点
1起步要快 (如:右脚出坐脚蹬)
2重心要低 (高手的手在过人时可贴到地面)
3球贴近腰部 (别带到眼前不然会让人拍下来)
4作一些力量训练
5适当使用你擅长的假动作 (说是半个真动作 要收放自如哦)
6不要带太久 不行就传
注意:打比赛并不能提高带球技巧,必须自己拿球练习(经验之谈-_-)
望采纳
另外 我知到几个要点
1起步要快 (如:右脚出坐脚蹬)
2重心要低 (高手的手在过人时可贴到地面)
3球贴近腰部 (别带到眼前不然会让人拍下来)
4作一些力量训练
5适当使用你擅长的假动作 (说是半个真动作 要收放自如哦)
6不要带太久 不行就传
注意:打比赛并不能提高带球技巧,必须自己拿球练习(经验之谈-_-)
望采纳