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健身 背部训练 坐下拉和杠铃划船时正手和反手握有什么区别?
坐下拉和杠铃划船时正手和反手握有什么区别?
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第1个回答 2012-04-11
练背的话做单杠上拉效果是最好的 杠铃划船正握效果好针对背部的
相似回答
正
反手划船
的
区别
是
什么?
答:
因为手分得太开的话,这样子的话对于我们的三角肌的后束会有些刺激,那么我建议比肩宽一点就可以。
并且正手俯身划船主要刺激的是上背肌肉
,那么这就是大家常做的正手的划船。那么反手的杠铃划船主要是针对我们的下背部了,它主要针对的是我们的背阔的起点,那么在我们训练的后半段的时候,背部训练的后...
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