第1个回答 2020-10-26
哪些食物能够促进伤口的愈合？
1、想要促进伤口愈合，适合进食富含维生素A的食物，例如常见的胡萝卜。多进食胡萝卜可以摄入胡萝卜素，在人体中转化成维生素A，不仅对视力有帮助，还能够促进伤口的愈合，帮助伤口更快结痂。
2、要促进伤口愈合，适合进食富含维生素C的食物，因为维生素C可以帮助伤口的愈合。人体在受到伤害之后，维生素也容易缺失，伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充。而维生素C能够促进胶原纤维的形成，维生素C作为还原剂，还可以减少黑色素的形成。因此，受伤之后适合进食柠檬，猕猴桃，樱桃，西红柿，橙子，菠菜等食物。
3、富含蛋白质的食物可以促进伤口愈合，例如鱼肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶等。因为身体缺乏蛋白质时，组织细胞再生十分缓慢。如果缺乏了蛋氨酸，伤口组织细胞还容易出现生长障碍。因此，在受伤之后需要补充蛋白质，促进伤口愈合，同时减少感染的机会。
4、含有锌元素的食物适合在受伤之后多进食。因为锌元素可以和维生素C相互结合，参与人体中胶原蛋白的合成。除了能够促进伤口愈合，还可以提高免疫能力。生活中含较多锌元素的食物，有黄豆，木耳，海带，坚果，蘑菇，动物肝脏，玉米，谷类食物等。
5、受伤之后需要适当补充脂肪食物，可以促进伤口愈合。脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损，因此，可以适当进食鱼油。鱼油含有的脂肪酸较多，具有抗炎的作用，还可以促进伤口愈合。
第2个回答 2020-10-26
人们在生活中难免会出现受伤的情况，严重还会在身上留下一道道的伤疤。特别是对于女性来说，如果伤疤在比较明显的位置的话，就会影响美观，会带来很大的烦恼。那么，平时吃什么东西对伤疤有好处呢？
一般来说，平时多摄入以下营养物质的食物对伤疤的恢复有好处：
一、锌元素含量丰富的食物。锌元素有利于修复损伤的细胞组织，使细胞充满活性。并且，锌元素还可以和维生素相结合，促进人体中胶原蛋白的合成，有利于伤口的恢复。
二、葡萄糖含量丰富的食物。糖可以为人体提供能量，所以适当的摄入葡萄糖可以促进血液循环，提高人体免疫力，加速伤口的愈合。在伤口恢复的时期，可以食用一些葡萄糖含量丰富的水果，例如西瓜、猕猴桃等，既可以补充足够的葡萄糖，又可以补充维生素。
三、蛋白质含量丰富的食物。蛋白质是人体所必须的营养物质，适当的摄入一点蛋白质丰富的食物。例如牛奶、豆制品等，可以增强人体免疫力，修复损伤的细胞，有利于伤口的愈合。
四、维生素A丰富的食物。维生素A有利于细胞的增值，也可以促进胶原蛋白的合成，在一定程度上有修复损伤细胞组织的作用。而且，维生素A有很强的抗氧化性，能够抑制细胞的衰老与损伤，有滋润皮肤的功效。
五、维生素C丰富的食物。维生素C有一定的还原性，可以减少黑色素堆积，在一定的程度上有美白的作用。所以在伤口愈合的期间可以多吃一些柠檬、橙子等维生素C含量丰富的水果，有利于损伤细胞的愈合。
除了注意饮食之外，还要注意一些其他的地方，例如：
1、注意生活习惯，尽量不要熬夜，要早睡早起，保持一个充足的睡眠时间。
2、平时还应该要多适当运动来促进血液循环，加快新陈代谢，提高人体免疫力，有利于伤口的恢复。
3、要保持一个良好的心情，不要过度劳累，学会适当放松，才有利于伤口的愈合。