女人到了中年想保持年轻状态，坚持做好哪几点，比同龄人有活力？

Question

如题所述

Answer 1

在我们的生活中每一个人都想要活得更久，没有人不想让自己是长寿的。但是时间就是这样很残忍，每个人都会衰老。尤其是女人，她们对衰老的差距往往会比男人更敏感，而且更恐惧。无论一个人拥有多少的财富，总会觉得自己没有了青春，每个年龄段都有自己美好的事情。

衰老它一定会来，这个时候女人与其在衰老中忧伤，不如养成一些好习惯，让衰老来得比同龄人更慢，哪怕有变老的迹象，但是也会看得比同龄人更加顺眼。所以在我们的生活中一定要养成一些好习惯，这样才能保持自己年轻的状态，比同龄人更有活力。

首先就是一定要坚持每天早起喝水，因为睡眠会让脸部稍微有点水肿，早起水肿，早起喝水，就可以解决这样的状态。而且还可以促进身体的新陈代谢把毒素垃圾排出体外，因为晚上人体进入了睡眠状态以后，肌肤也会不断的缓解疲惫。

这个时候每个器官都在进行新陈代谢，每个器官也都会产生各种代谢的废弃物，早晨上起来一杯温开水可以补充一夜的水分也可以起到排毒的效果，如果加上蜂蜜的话，还能起到润肠通便的养生效果。

还有一个就是不管是什么季节，只要在太阳底下，一定要坚持使用防晒霜。女生上了年纪以后，生理机能也会随着年龄的增长而发生变化，无论是我们外出工作还是游玩的时候，一定要坚持做好防晒。

因为阳光中的紫外线对皮肤的伤害是极大的，它会使皮肤晒黑也会有松弛的斑点等等。一个人要看起来年轻，那么皮肤一定要非常好才行，所以不管在哪都要涂防晒霜。

Answer 2

人到中年不能过度减肥，作息要有规律，调节好自己的情绪，不要生气。

Answer 3

不吸烟不熬夜就可以，更年轻更有活力。

Answer 4

还是作息时间要规律，多运动，在就是饮食要清淡为主。

Answer 5

如果任何一个人不运动的话，都会衰老的很快。