第1个回答 2008-09-06
跑步(长跑,短跑,慢跑,快跑)
游泳
踢毽子
跳高
跳远
俯卧撑
跳舞
仰卧起坐
作操(早操,晚操)本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2008-09-06
我也是经常自己运动,你想不要出那么多汗呢,适量点的,骑自行车;跑步和打球就会出很多汗,还有俯卧撑,仰卧起坐,引体向上,举杠铃,不过这都是锻炼肌肉的,你不妨自己试一下。
第3个回答 2008-09-06
跑步,俯握撑,单扛
最适合了,
既能锻炼耐力又能锻炼力量
非常好的运动项目
第4个回答 2008-09-06
太多了,例如:长跑、健身操、游泳等等。