晒太阳多长时间合成维生素d

如题所述

您好,很高兴能帮助您。
有两个因素:
第一,皮肤表面有脂肪酸
第二,阳光接触

假如你用的洗身用品不当,皮肤表面的脂肪酸没了,怎样晒都没有用了

时间的话,楼上的时间不错,选择太阳出来和回去的时间就很好了

但是,有些地方大气层被破坏,假如你在大城市,还是建议你直接补充营养食品

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