耳鸣在饮食上要注意什么

Question

如题所述

Answer 1

亲亲您好，很高兴为您服务，为您查询到：耳鸣在饮食上要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物,不吃含脂类高的食物，要限制脂肪的摄入，避免吸烟喝酒，对于浓茶、咖啡一类的食物也要禁止食用。适当补充蛋白质和维生素。另外心情抑郁、郁闷、焦虑等不良情绪也会进一步加重耳鸣症状，患者注意清淡饮食的同时，也要调整好自己的情绪，保持愉悦的心情哦，避免过度劳累，可有效的缓解耳鸣症状。耳鸣患者可以吃一些含锌含铁比较高的食物，也可以多吃一些新鲜的绿色水果和蔬菜，以清淡饮食为主。
耳鸣患者建议可以多喝牛奶，牛奶中富含人类所需要的维生素，起到营养神经的作用，对于耳鸣有帮助。也可以吃一些豆制类食品和维生素，大豆是含铁和锌含量比较高的食品，比如鸡肝、猪肝、羊血、瘦肉、菠菜、胡萝卜、南瓜和绿色蔬菜等，在满足身体所需的同时，还可以促使病情尽快得到恢复。如果耳鸣的症状持续，建议患者尽早前往医院就诊治疗，以免耽误病情。希望我的回答能够帮助到您，祝您生活愉快，事事顺心！[玫瑰]

Answer 2

耳鸣患者在饮食上有许多需要注意的地方。首先要多吃含铁的食物。补铁能有效地预防和延缓中老年人的耳鸣的发生。饮食上还要清淡，不要吃辛辣的食物。还要多吃富含锌的食物。导致耳鸣耳聋的原因很多缺锌是一个重要的原因，因此平时我们要多吃含锌的食物。可以多吃大枣、枸杞、酸枣、桂圆、桑葚、核桃等。还要减少脂肪的摄入，大量摄入脂类食品会使血脂增高，血液浓稠度增加引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养的缺乏从而产生耳鸣。一切引起血糖增高高血脂高血压的饮食钧要少吃或尽量不吃，戒烟戒酒。所有影响睡眠质量的食物和生活习惯都要戒除如浓茶咖啡等。

Answer 3

一般多吃锌含量丰富的食品可以很好改善脑鸣、耳鸣的症状，对耳蜗能够起到增强营养的作用。比如鱼、鸡肉、鸡蛋等。患者可以多吃一些新鲜水果，像苹果、橘子当中都含有丰富的维生素C。同时木耳、韭菜等蔬菜都能起到活血化瘀的功效，能够起到预防的作用，促进耳朵部位血管循环。平时饮食 以清淡为主，注意休息。