女人怎样保养才年轻，真怕变成豆 腐 渣！也许你面容姣好，但是还是不能逃过岁月的摧残，女人怎样保养才会逃过“豆 腐 渣”？无论是30岁还是60岁我们都希望保持在18岁时候的容颜，保持面色红润、光洁紧 致，请牢记以下几点：1，虽然衰老始于细胞，但每天要做好面部的保养；2，多喝水、多运动、远离烟区、保证足够的睡眠；3，忌食对自己身体有伤害的食物。“岁月是把杀猪刀，刀刀催人老”，没有人可以逃避时间的力量，永 葆 青 春，然而我们有时候会发现有些同龄人几年不见、十几年不见还是那么年轻，而自己却人老珠黄，那么怎么保养才年轻？
女人怎样保养才年轻，真怕变成豆 腐 渣！
1,工作压力大
生活和工作节奏加 快，使得人们的工作压力逐年增加，现实中有很多人并不会高 效的完成繁重的工作，蕞终让自己身心疲惫，细胞加速老化，长此以往使得身体处于亚健康之中，细胞衰老的快也是情理之中。
2,喜欢吃甜食
吃甜食不仅仅会让你变得肥胖，还会导致你的新 陈 代 谢下降，细胞的活 性下降，严重的还会让你患上各种慢性 病，例如三高、糖尿病等。科学家表示：衰老始于细胞。当细胞的功能逐渐减退或丧失达到一定程度时，就会导致人体各器 官功能减退或丧失，使人产生衰老。细胞活 性差，再 生能力弱、衰老呈现加速，导致身体出现一系列的症状，ENlivEN 21使人类的正常细胞保持为年轻的状态，提升细胞活 性，使人处于年轻状态，在科学研究和医学中都有重要的应用。
3,睡眠时间短
有的人睡眠时间短是因为工作、而有的人是需要学习、还有的是因为自己娱乐，不论因为什么原因，睡眠不足会导致身体的各种器 官喝组织得不到应有的修 复和恢复，长此以往身体的器 官和组织能力会缓慢下降，甚至出现病变，其实，院方表示，皮肤的各种问题，比如长斑、长痘、暗 黄等都是一种病变，这时候衰老会不请再来。
4,不爱喝水
你要知道身体的绝大多数是由水组成的，而且加热过后的水成为组织水，会加 快身体的
新 陈 代 谢，有利于身体排毒以及身体各个器官喝组织的恢复，平时你也会发现，爱喝水的人衰老比较慢
5,不吃油脂
女性由于要减 肥就严格的孔子油脂的摄入，但是你要知道女性的身体比男性的身体更需要油脂，脂肪的缺少会使得女性衰老的速度加速很多倍，平时记得适可而止就可以了。
6,不爱运动
生命在于运动，经常运动可以提高自身的新 陈 代 谢，同时加速身体各个组织和器 官的组成物质以及细胞的更换速度，还可以保持身心健康，维持较好的精神状态，所谓流水不腐，不运动你就腐烂了，哪有不会快速衰老的道理！
综上所述，细胞的活 性提高，细胞更新换代快人体就会减缓衰老的速度，随着年龄的增长，身体净化过程逐渐减慢，细胞毒 素不断堆积，这个过程不仅与每个人所面临的外部环境污染有关，同时也来自于体内代谢物质（呼吸产物、食物代谢废物等）的损害和堆积。抗 衰 老医学是一门以人类健康为核心的，旨在延长人类高质量的生命及健康长寿为目标的临床医学学科体系，?ENlivEN 21治 愈细胞抗 衰 老蕞根本的途径是修 复细胞、改 善细胞代谢、激 活衰老细胞的功能”。只有及时对受损细胞、衰老细胞进行有 效 治 疗，使受损细胞得 到康复，衰老细胞得 到激 活，器 官组织和生理功能才能完全恢复正常，人体才从真 正意义上保持健康、保持年轻态。
女人怎样保养才年轻，真怕变成豆 腐 渣！
卵巢的衰老会加速皮肤的衰老
针对很多女性在30～40岁快速衰老的问题，有关专家经过研究后发现，女性在这段时间表现的衰老现象，并不是真 正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视眼一样。
研究发现，女性的青春活 力和容颜皮肤与肾脏、卵巢功能和雌雄激 素平衡等直接相关，30～40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体“超限损耗”，使肾脏、卵巢功能和雌雄激 素的平衡发生了变化，所以很多人出现衰老症状。这是因为这些变化导致了人体一些器 官细胞的过度疲劳，但这并不是器 官真 正的衰老，所表现的衰老现象其实是一种“假性衰老”，这段时期一般为5年左右。进一步的研究发现，女性这个时期的衰老是可以逆转的，如果能够适量补充ENlivEN 21提高肾脏、卵巢功能及调节雌雄激 素平衡的物质，就会使体内疲劳的器 官细胞恢复 活力，女人也就会变的年轻了。
30～40岁是女性人生中一段非常重要的时期，所以应当特别注意对身体的调 理和保 健。如果错过这个时机，身体内长期疲劳的细胞就会失去逆转性，由“假性衰老”发展到真 正的衰老期。ENlivEN 21这项研究无疑给正处在这个年龄段的女性带来了延 缓 衰 老，保持青春的希望。
女人怎样保养才年轻，真怕变成豆 腐 渣！衰老虽然是自然过程，但是没有人希望自己衰老，如果你今天注重保养，10年、十几年以后你还会是今天的样子，邮局话就是这么说的，“保养是老样子，不保养是样子老”，除了以上要注意的，你要配合ENlivEN 21?从细胞着手老化根源，增加细胞的活 性，使身体处于年轻态，保持皮肤面色红润、光洁紧 致。（女人怎样保养才年轻，真怕变成豆 腐 渣！）KJ
熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。
2、注意胸部保养
女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。
同时，抚摸腋下靠近乳房的地方，会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。保持乳房年轻，需要女性平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法。
在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，可防止胸部变形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，有利激素的分泌；海产食品，如虾、贝类等，其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。
3、保持良好的心情
笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语：“腹有诗书气自华”。
的确，一个人存好心，做好人，有文化、有品位时；欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。
所以说宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂，在现实生活中做起来也简便易做、实惠、实用。
4、每日一杯蜂蜜水
蜂蜜是一种很好的滋润女人的食品，可以说，女人的保养是离不开蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，加速女性人体的新陈代谢，还可缓解便秘困扰。因此，建议女性朋友们每日喝一杯蜂蜜水，对于养生保健非常有帮助哦！
5、常补钙
补钙是一生的功课，但30岁后，女性要特别注意。因为30岁时，人体储存钙量达到顶峰，之后便会缓慢下降。40岁后，应将补钙常态化。与不常补钙的女性相比，每天补钙1000毫克的女性，早亡危险降低22%。专家提醒，补钙以饮食为主，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品，另外还要多晒太阳。
6、多吃青椒猕猴桃
蔬菜水果富含多种维生素以及β―胡萝卜素，能起到类SOD酶的作用，可消除体内过多的活性氧，对细胞和血管起到保护作用，让身体不生“锈”。人到中年，体内分泌SOD酶的机能会逐渐降低，因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。