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刚开始跑步腿疼 我是应该继续跑还是等腿不疼时再跑啊?
如题所述
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推荐答案 2015-04-06
等腿不疼了再跑,跑步初期不用跑太久,要逐渐加量,贵在坚持。
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第1个回答 2017-06-20
休息一会再跑锻炼不是一时的明白? 望采纳谢谢!
相似回答
跑步腿
有点疼的时候是否建议
继续跑?
答:
不经常跑步偶尔跑一次,稍微路程远一点或者量大一些(也就是运动强度大一点)都会出现腿疼现象,
所以腿疼还是要跑的
,开始跑的慢一些,跑一会腿疼现象就会缓解减轻,这是运动后使身体全部或者完全活动开后疼痛感减弱,这也是体育爱好者比较关心的问题,其实这就是人们官方所说的准备活动做好的必要性。
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