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代餐粉真的有减肥的功效吗?什么时间吃有讲究吗?
如题所述
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推荐答案 2019-04-20
代餐粉是用来减肥代餐的,可以根据自己想要的减肥速度,选择代一餐或是二餐,在代餐的选择上,一般代晚上效果是最好的。如果是选择一餐,最好是选择代晚餐。所以,代餐粉选择晚餐6点到7点吃是最好的。因为不建议长期三餐都吃代餐粉,而不吃其他食物来减肥,晚上本来就应该吃的少,这样吃代餐粉代餐一个是减少了热量摄入,还解决了饥饿的问题。
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其他回答
第1个回答 2019-04-20
建议代餐替代晚餐。早上多喝水,尽可能喝800ml,早餐多纤维和蛋白质,每日至少固定早、中、晚三餐,三餐热量分配要得当,以早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少的原则较为适宜。最好在上午10点和下午4点左右适当加餐水果或少量点心,但不要随意加餐。这样,虽然进食量很少,仍有助于减少饥饿感。特别应注意晚餐后不要再吃其他零食,尤其是甜点心、巧克力等致胖食品。
第2个回答 2019-04-20
这个没讲究120
7259
228
第3个回答 2019-04-20
没效果
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请问吃
代餐粉
能
减肥吗?
怎么吃才是最好
的?
求告知?
答:
可以的
,目前代餐粉是比较科学的方式了,你可以代替中餐和晚餐,为佳。这样减得会比较多的。代餐粉可以选择姬颜氏,价钱合理,质量还好。 人们都习惯于把水分较多的蔬菜挤汁后再拌馅,甚至,有些人在剁菜的时候,加些盐使得菜汁容易挤出来,这样会丢失很多了许多营养物质,包括维生素和矿物质。建议最...
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