提高 免 疫力是要在生活中做到多方 面 ，长时间段保持的，如保证每日的膳食均衡，不挑食；保持良好的作息规律，不熬夜，不过度疲惫；戒烟，少饮酒；每日保持适当的运动，锻炼身体；保持每日水果摄入，保持维生素的摄入。这些方法的长期坚持，能显著提高自身 免 疫力，滋补品的选择，首选人参，但直接吃人参会导致 上 火等副作用，所以 我 们可以选择人参食品—— 上 品 上 参，具备补气益体、大补元气、全 面 增强机体 免 疫力的人参功效。同时， 它 有项中科院的 专 利技术，把人参中 上 火的成分给去掉了，这样吃起来会更好。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考