平常人可以吃多种维生素吗
一切正常群体不是建议服食多种维生素的，由于那样可能造成病人身体一些维他命的摄取量过多，维他命过多摄取也会造成一些副作用。长期性很多服食会导致一些中毒了反映，比如会出现头痛、恶心想吐、眩晕、疲惫、口腔溃疡和胃病等状况。假如依照一切正常的强烈推荐量服食，是不容易出现副作用，多种维生素片主要是适用怀孕期间女性。
多种维生素可否长期服用
能够 长期服用的，维他命是身体每日都需要从食材中摄取的营养元素，而服食多种维生素就以便填补某类维他命摄入不够。虽然有的人服食后会一些副作用，但却能长期服用，务必留意的是一定要按量服食，而且了解自身欠缺哪样维他命。
那些人需要补充多种维生素。
第一，长期性饮食不规律性、挑食、不可以确保一日三餐者。
第二，处在独特工作态度下的人，如总坐着电脑前面、工作压力太大、神经高宽比焦虑不安、经常乘飞机的人，或者长期在高温、严寒的环境中工作的人。
第三，有欠佳生活方式的，如很多抽烟、嗜酒者，及其从来不碰蛋、奶、肉类食品的“纯素食者”。
第四，孕产或患者。
第五，老年人，它是需要补充多种维生素的“中坚力量”。由于伴随着年纪的扩大，老年人人体各层面的功能都是降低，因而适当补充维他命十分必要。并且研究表明，补充维他命针对提早避免心脑血管病症也大有益处，这对老人特别是在关键。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-06-12
正常人可以吃复合维生素，但是没必要吃，复合维生素用于医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。体育用途长时间运动或训练时的预防维生素的"流失"。风险恶心，呕吐，骨骼疼痛。
第2个回答 2021-06-12
当然可以，复合维生素就是为了补充食物中维生素量的不足的。
第3个回答 2021-06-12
当然了这也和复合维生素的剂型有一定的关系。如果是膳食补剂，那就没问题；真的很少有人能靠日常饮食补充到充足的复合维生素营养的，要知道人体每日所必 需的复合维生素营养+矿物质元素就有20多种。汤臣倍健多种维生素片针对不同性别、不同年龄的人群对营养需求的差异进行设计的，我自己就在吃，效果不错。本回答被提问者采纳
第4个回答 2021-06-12
我认为可以吃，复合维生素是补维生素的。正常人适量吃点也是有好处的