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    • 经常做什么动作瘦腿

    如题所述

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    推荐答案   2019-05-19

    有什么有效瘦腿的动作？

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    其他回答
    第1个回答  2016-04-15
    1 压腿
    2 在床躺着做脚蹬车
    3 深蹲
    4 瑜伽里有一个鹰姿势 很快瘦追问

    什么样子。

    追答

    你是问鹰姿势吗

    可以看视频 玉珠璇减肥瑜伽

    本回答被提问者采纳
    第2个回答  2016-04-15
    以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
    第3个回答  2016-04-15
    每天坚持跑步式者平躺床上蹬自行车
    第4个回答  2016-04-15
    锻炼加按摩
    12
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