我去蹬了一节动感单车回来腿疼怎么办？

Question

我去蹬了一节动感单车回来腿疼，疼了好久了 光是大腿面疼！~我应该怎么办

Answer 1

你这种属典型的缺少锻练型或是缺少相对应的锻炼而造成的。过几天自然会好。如果能坚持不间断的去蹬，我想今后不会出现这种现象的。运动是一种持续的过程，猛一练，是会有一些机体的不适反应，都属正常。。。。。 如果出现你所述状况，记得少吃酸性食物，禁止喝啤酒及碳酸饮料，当然，小强度的活动可以更快的失你的酸痛恢复。。。。。

Answer 2

热敷，按摩，轻轻的拍打。几天就好了。

Answer 3

你这是缺乏锻炼的针状！肌肉拉伤！用按摩仪器按摩，多按摩疼的地方！用点劲！过两天就好了！