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什么东西富含维生素C
富含维生素C
食物
答:
富含维生素C的食物 单位:100克 /维生素C含量
彩椒:104毫克 西兰花:51毫克 芦笋:45毫克 孢子甘蓝:40毫克 菠菜:32毫克 白菜:31毫克 芥菜
:31毫克 西红柿:25毫克 羽衣甘蓝:20毫克 沙棘:825毫克 冬枣:243毫克 猕猴桃:225毫克 黑加仑:181毫克 菠萝:79毫克 番石榴:68毫克 山楂:53毫克 柑橘...
下列食品中,
富含维生素c
的食物有哪些?
答:
含有丰富的维生素C的食物:如青菜
、韭菜、菠菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、柿子椒、芹菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、葡萄、
酸枣
、鲜枣、草莓、柚子、红果、柿子、金橘等等新鲜的蔬菜和水果。夏天炎热,大量汗液的排出造成水溶性维生素迅速流失,尤其是维生素C。所以,如果感到...
什么东西
含
维生素C
啊四季都有|?
答:
营养次于甲类,通常又分3种。
第一种含核黄素,包括所有新鲜豆类和豆芽
;第二种含胡萝卜素和维生素C较多,
包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等
;第三类主要含维生素C,包括大白菜、包心菜、菜花等。富含维生素B2的食物有:牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。有资...
什么
食物
富含维生素C
?
答:
富含维生素C的食物有:柚子、柑桔、番茄、酸枣、猕猴桃等
。一般来说,日常生活中从瓜果蔬菜里摄取的维生素C是可以满足身体需要的,当你缺乏维生素C时,你可以到药店买维生素C含片进行补充。医生建议,你每天补充的维C含片只要1-2片即可,控制补充量有利于提高机体免疫力。
什么
蔬菜vc含量比较丰富?
答:
1、彩椒,
维生素C
冠军。维生素C是人体需求量最大的营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用率等。鲜为人知的是,维生素C含量最高的蔬菜是彩椒,高达104毫克/100克,是橙子的3倍、番茄的5倍。彩椒作为一种果实蔬菜,色泽鲜亮,闻起来甚至有瓜果清香,做成...
什么
食物或者水果含有
维生素C
和E最多?
答:
维生素C含量高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、
酸枣
、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
有
什么
水果含
维生素C
最多呢?
答:
水果和
青菜
都含维C,含量多的是猕猴桃,橙,橘子,菠菜是常见蔬菜中含维C很多的,是西红柿的2倍.另外,菠菜是常见蔬菜中含钙最多的,有些野生蔬菜的维C含量巨多,蒌篙是菠菜的3倍,香椿,枸杞苗,荠菜是菠菜的2倍,维C之王是野豌豆苗和刺棘果,含量是菠菜的10倍.好处 1、形成胶原蛋白的重要成份,维他命C与...
哪几种水果的
维生素C
多?
答:
1、柠檬 柠檬因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道特酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外,柠檬
富含维生素C
,能化痰止咳,生津健胃。用于支气管炎,百日咳,...
维生素c有
什么
水果 5种水果
富含维生素c
答:
1、樱桃。一颗樱桃的维生素C含量相当于5个橙子。樱桃是当之无愧的水果界维生素C之王,除了富含维生素C之外,樱桃还含有丰富的维生素B和其他各种微量元素,对人体有很大的好处。2、
酸枣
。酸枣中的维生素C被人体吸收利用率可达到百分之80,因此酸枣的抗衰老抗氧化能力非常强大,常喝酸枣汁可以强身健脾,益气...
富含维生素c
的水果
答:
维生素c
的水果如下:1、猕猴桃。每一百克猕猴桃约含维生素c四百二十四毫克。2、芭乐。每一百克芭乐中约含维生素c二百四十三毫克,属于维生素c含量比较高的一种水果。3、柳橙。每一百克柳橙中含维生素c约59毫克,柠檬含有的维生素量与柳橙相同。4、黄金奇异果。每一百克里约含有维生素c一百三十毫克,是柳橙...
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