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什么食物含维生素c含量高
哪些
蔬菜水果
含有
维E和
维C
答:
4、甘薯 甘薯淀粉
含量高
,一般块根中淀粉含量占鲜重的15%-26%,高的可达30%;可溶性糖类占3%左右。每100克鲜薯中含糖 29克、蛋白质2.3克、脂肪0.2克、粗纤维0.5克、无机盐0.9克(其中钙18毫克、磷20毫克、铁0.4毫克)。此外,甘薯的
维生素含量
丰富,每千克鲜薯
含维生素c
300毫克、维生素b10...
哪种食物含维生素c
最
多
答:
猕猴桃 猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其
维生素C含量
在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。猕猴桃还
含有
良好的可溶性膳食纤维。奇异果外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含奇异果中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果...
吃
什么食物
可以补充
维生素c
答:
二、新鲜蔬菜:1、叶菜类:常见有冬笋、百合、莴苣叶、苋菜等,
含有多
种营养成分,包括维生素C、胡萝卜素、钙元素、钠元素等。2、茄果、瓜菜类:如南瓜、西葫芦、丝瓜等,此类蔬菜
中含有
较多膳食纤维、维生素C、钾、磷等营养成分。3、根菜类:如胡萝卜、水萝卜、甜菜根等,此类蔬菜中
维生素C含量
也...
哪些食物VC含量
比较多
答:
富含维生素C的
食物
:1. 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子--每100克中的
维生素C含量
超过100毫克。2. 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花--每100克中维生素C含量超过50毫克。3. 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜--每100克中维生素C含量超过30--50毫克。
哪种
橙子
含维c
比较高,富含
维生素c
的蔬菜排行榜
答:
番茄中还含有丰富的番茄红素等营养成分。西兰花西兰花是一种富含维生素C的蔬菜之一,以每100克食用部分含量来看,西兰花的
维C含量
约为50-60mg。此外,西兰花还含有硫代葡萄糖苷等营养成分。总之,橙子和蔬菜中都有很多富含维生素C的食物,人们在生活中应该多吃这些
含有维生素C的食物
,以保持免疫系统的正常...
维生素C含量高
的果蔬有
哪些
答:
每天吃一点木瓜,对身体也是非常有好处。5、猕猴桃 猕猴桃是一种价格
偏高
的水果,也正因此它的价值非常丰富,不仅
含有
很多维生素c,它也含有非常多的钙元素,酸甜可口,营养丰富,也因为如此,现在很多人都非常喜欢吃猕猴桃。参考资料:人民网:吃水果弄清几个“最”什么水果
维C含量
最高 ...
含维生素C的食物
蔬菜水果有
哪些
?
答:
正常情况下,维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出,另一部分可直接由尿排出体外。 以下排名以每100克中
维生素C含量
最高的,由高到低是: 1.针叶樱桃(1677毫克) 2. 余甘果(500-1841毫克) 3. 酸枣(900 毫克) 4. 猕猴桃(420 毫克) 5 掐不齐(270 毫克) 6. ...
什么
水果
含维C
最高?
答:
弥猴桃,号称维C之王。富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。以100克水果的
维生素C的含量
来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。
什么
蔬菜水果
维C含量
最高
答:
2、南瓜
中含有
人体所需的多种氨基酸,当然还有
很高
的
维生素C含量
,十分有益健康。3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、猕猴桃号称是维C之王,可见其
维生素C的含量
有多大。5、蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的
食物
。6、橘子含有丰富是...
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