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什么食物含维生素c含量高
含维生素c
的水果和蔬菜有
哪些
答:
1. 刺梨:维生素C含量最高的水果之一。2. 鲜枣:维生素C含量也很高。3. 猕猴桃:富含维生素C。4. 樱桃:维生素C含量较高。5. 柑桔:如橙子、柠檬、橘子等,都
含有
丰富的维生素C。6. 菠萝:含有大量的维生素C。7. 柿子:含有丰富的维生素C。8. 草莓:维生素C含量非常高。9. 辣椒:
维生素C含量很高
的蔬菜之一。10. ...
什么食物里面含有
丰富的
维生素c
答:
食物
中的
维生素C
主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨
含有
丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等
含量
较高。维生素C为抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的...
什么
水果
维C含量
最
多
?
答:
酸枣、沙棘、猕猴桃、柚子的
维生素C含量
比较
多
。
含维生素C
水果排行榜(每100克所含)酸枣(900 毫克)枣(鲜)(243 毫克)3. 沙棘(204 毫克)4. 橘子(80 毫克)5.猕猴桃(62 毫克)6. 山楂(53 毫克)7. 草莓(47 毫克)8. 木瓜(43 毫克)9. 桂圆(43 毫克)10. 荔枝(41 毫克)11. 葡萄柚(38 毫克)...
含维生素C的食物
有
哪些
这些
食物含有
很多维C
答:
2、南瓜
中含有
人体所需的多种氨基酸,当然还有
很高
的
维生素C含量
,十分有益健康。3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、猕猴桃号称是维C之王,可见其
维生素C的含量
有多大。5、蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的
食物
。6、橘子含有丰富是...
什么
蔬菜
含维生素C
最
多
?
答:
蔬菜
含维生素C
最高的是:辣椒 维生素C的主要
食物
来源是新鲜蔬菜与水果。而蔬菜中辣椒每100克可含144毫克的维生素C,水分占92.2%,含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克,能提供113.0千焦的热量。此外,辣椒中的钾、磷、钙等
含量
也是非常高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d62...
什么食物
或者水果
含有维生素C
和E最多?
答:
维生素C含量高
的
食物
有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
富含
vC
的
食物
有
哪些
,具体点。
答:
据测定,成人一天需要60毫克维生素C,假如要从
维生素C含量
很少的水果中摄取,则无花果需要25个,梨子需要14个,葡萄需要1.5公斤左右。因此,只吃一两个维生素C含量少的水果,实际上并没有什么帮助。可是,如果是
含维生素C
较高的猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓,只要五六粒,...
含维生素c高
的蔬菜和水果有
哪些
答:
蔬菜
含维生素C
较多的最常见的就有,如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等,而这些
食物
在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中
维生素c含量
也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
富含
维生素c的食物
和水果有
哪些
答:
维生素C含量高
的水果有:枣、柑橘、橙子、樱桃、番石榴、草莓、猕猴桃、沙棘、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。其他
食物
有
高含量
的绿叶蔬菜。如:菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜花苔、豌豆、豇豆、萝卜等蔬菜也
含有
丰富的维生素C含量。维生素c的生物学意义 对生物和...
哪种
水果
维生素C含量
最高?(可以是不常见,鲜为人知的)
答:
从
食物
营养成分表中可以看到,刺梨
维生素C的含量
非常高,100g刺梨可以含有2585mg的维生素C,是水果里面
含维生素C
最高的食物。但是不是所有朋友都可以随时吃到刺梨,所以还可以选择常见的猕猴桃、冬枣,这类水果
维生素C含量
也比较高。在水果上也要适量摄入,成年人每天100mg的维生素C摄入量比较合适,一般200...
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