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什么食物含维生素c含量高
什么
菜
维生素c多
答:
彩椒,维生素C冠军。维生素C是人体需求量最大的营养素之一,它具有
多
种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用率等。鲜为人知的是,
维生素C含量
最高的蔬菜是彩椒,高达104毫克/100克,是橙子的3倍、番茄的5倍。彩椒作为一种果实蔬菜,色泽鲜亮,闻起来甚至有瓜果清香,做成蔬菜...
维生素C什么
蔬菜
含量高
答:
富含
维生素C的食物
:新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,都是获得维生素C的最好来源。希望可以帮到你!
维c含量高
的水果蔬菜有
哪些
答:
日常生活中富含维生素C的水果以及蔬菜有很多,
含维生素C多
的水果有:柠檬、猕猴桃、橘子、橙子、草莓、苹果、葡萄、樱桃、鲜枣、西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等,而含维生素C多的蔬菜有西红柿、芹菜、白菜、苦瓜、黄瓜、菠菜、荠菜、青椒、甘蓝等。另外,平时经常吃些富含维生素C的
食物
,不仅有利于补充维生素C...
什么食物含维生素c
最
多
视频时间 00:39
含维生素C
最
多
的
食物
是
什么
答:
维生素C又称抗坏血酸,可促进胎儿的生长。怀孕期间,胎儿从母体获取大量的维生素C来维持骨骼、牙齿的正常发育及造血系统的功能,以致母体血浆中
维生素C含量
逐渐下降。维生素C通过胎盘是一个主动转运过程,因此胎儿血中维生素C的水平比母体高2~4倍。而母体维生素C的水平却比非孕妇低50%。胎儿对维生素C的分解...
含有维生素c
和B的
食物
有
哪些
?
答:
能在脑中帮助血清素的合成,有助于安眠。2、
含C
族维生素丰富的
食物
富含维生素C的食物通常是新鲜蔬果,在常见食物中,
维生素C含量
较高的一组食物包括:猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。维生素C含量次高的食物包括:菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。
有
什么食物含维生素C
最
多
呢?
答:
相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃富含维生素C的水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等
维生素C含量高
。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都
含有
丰富的维生素C。vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿...
含有维生素C的
有
什么食物
答:
第四,猕猴桃。猕猴桃是称维生素c之王,可见其
维生素c的含量
有多大。第五,蔬菜。蔬菜中辣椒
维生素c含量
居第一位,可见辣椒也是很好的维生素c补充的
食物
。第六,橘子。橘子
含有
丰富的维生素c。第七,柚。柚子中也含有大量的维生素c能够降低血液中的胆固醇,但是柚子不宜多吃。第八,红薯。红薯维生素c的...
吃
什么食物
可以补充
维生素c
答:
二、新鲜蔬菜:1、叶菜类:常见有冬笋、百合、莴苣叶、苋菜等,
含有多
种营养成分,包括维生素C、胡萝卜素、钙元素、钠元素等。2、茄果、瓜菜类:如南瓜、西葫芦、丝瓜等,此类蔬菜
中含有
较多膳食纤维、维生素C、钾、磷等营养成分。3、根菜类:如胡萝卜、水萝卜、甜菜根等,此类蔬菜中
维生素C含量
也...
富含
维生素c
的水果和蔬菜有
哪些
?
答:
值得一提的是,鲜枣的
维生素C含量
也是不低的,鲜枣中维生素C含量为243mg/100g左右,大约是柠檬的11倍,猕猴桃的4倍,苹果的61倍。二、富含维生素C的蔬菜 在我们经常会食用的蔬菜里,有些蔬菜的
维生素含量
就是比较高的,比如菠菜、花椰菜、辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等,辣椒
中含有
丰富的...
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