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健康饮食金字塔
世界各地的食物
金字塔
是什么样子?
答:
膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类,膳食宝塔各层位置和面积不同,这反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类食物位居底层,每人每天应该吃250g~400g;蔬菜和水果居第二层,每天应吃300g~500g和200g~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应该吃125g~225g(鱼...
营养
金字塔
是什么?
答:
营养金字塔(又叫“食物指南金字塔”、“营养学金字塔”、“平衡膳食宝塔”、“食品金字塔”、“
饮食金字塔
”等)是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角。为指导人们合理营养,中国营养学会提出了食物指南,并形象地称为“4+1营养金字塔”(即“营养金字塔”)。"4+1"指...
膳食
金字塔
答:
膳食金字塔底部一:全谷类食品 在新的
健康饮食金字塔
中,全谷类食品位于最底层。中国人应该食用糙米,即将稻谷的外层硬壳去除后剩下的米。长期的饮食实践表明,糙米不仅能够满足饥饿感,而且对人体具有极大的营养价值。相比之下,精白米是将稻谷的外壳去除后再进行加工,去除了米糠和胚芽,只留下白色的胚乳。
健康
膳食
金字塔
是怎样的?
答:
无论是成人还是小孩儿,尽量少吃甜食、少喝含糖饮料。南有些地方习惯烧菜加一点儿糖,可以按每个人一天使用的糖不过25克来掌握。
健康饮食金字塔
吃最多─谷物类 吃最少─油、盐、糖类 吃多些─蔬菜和水果类 吃适量─肉、鱼、蛋和奶类 每天喝足够的流质饮品(清水﹑清茶﹑清汤等)
饮食金字塔
答:
1、
健康饮食金字塔
将每人每天应该吃的食物种类和数量要求用金字塔来表示,健康饮食金字塔中金字塔共分5层,底层最宽大,越往上越窄,从底层向塔尖所列食物可以吃的量逐渐减少,塔尖表示这类食物可吃的量最少。2、健康饮食金字塔更新增加了每日步行不少于6000步的建议。3、为指导人们合理营养,中国营养学会...
什么是科学
健康
的
饮食
观念?
答:
健康饮食金字塔
是建立在每日运动和控制体重的基础之上的,因为这两个因素对人们保持健康来说,十分重要。它们也会影响到人们吃什么和如何吃的问题,以及人们吃的食物又如何影响自身的健康。从健康饮食金字塔的底座往上看,其中包括:全麦食品(在大部分进餐中)人体需要碳水化合物提供能量,碳水化合物的最佳...
膳食
金字塔
答:
膳食 金字塔 底部一:全麦食品 新的
健康饮食金字塔
中最底层就是全麦食品了,像全麦面包、玉米。那我们中国人该吃些什么全麦食品呢?应该吃糙米,即把稻粒最外层硬壳舂杵掉剩下的米。人们在长期的饮食实践中发现,这种糙米不但能充饥果腹,而且对人体有极大的营养价值。原来精米是把稻壳去掉后,对糙米...
介绍
健康饮食
结构并提出相应的建议,要求、运用一种修辞手法,不超过八 ...
答:
健康饮食
结构如同
金字塔
:底层是五谷类,需多吃;第二层是瓜菜水果类,也应多吃;第三层是奶品类和肉、鱼、蛋、豆类,可适量吃;最顶层是油、糖、盐类,要少吃。
解释家庭
饮食
的
金字塔
答:
健康饮食金字塔
分为七层,最顶端的一级是甜品与黄油,接下来依次为:乳制品,鱼类或少量红肉,坚果与豆类,蔬菜与水果,全麦食品与植物油,最下面一层与食物无关——长期而适当的体育锻炼。第1层:黄油与甜品 无论是老式金字塔,还是Willett教授最新提出的金字塔,都把黄油与甜品列在最顶端。由此可见,...
帮忙简述下中国人
金字塔饮食
结构
答:
1992年,美国农业部官方发布了一份旨在帮助美国公众更健康更合理地安排自己膳食结构的“食物指南
金字塔
”(Food Guide Pyra-mid)——勾勒出了所谓的
健康饮食
的主要结构:作为金字塔基座的每天6到11份的面包、麦片、米饭和面条等碳水化合物食物,3到5份蔬菜(注意,其中包括土豆),2到4份水果,2到3份牛奶、酸奶、乳酪等奶...
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