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减肥12天体重不变了
我在
减肥
为什么
体重12天
都不往下掉了
答:
你这是到了
减肥
瓶颈期了吧,这个时候你一定要坚持,而这个瓶颈期的持续时间因人而异,但是你一定要熬住,现在放弃的话,你之前的辛苦就算白费了哦
求助:本人在
减肥
,十天瘦了十斤,但是,现在
体重不变化了
,该怎么办?
答:
这需要时间的,
体重不
是唯一标准,
减肥
难,保持更难,祝你永远苗条
减肥
十几
天体重
为什么不下降了?
答:
咨询过后才明白,
这是进入减肥平台期了,也就是瓶颈期
。这个时候,我们的体重若还想继续下降,就需要调整我们的饮食习惯,或者再加点力度,比如,以前我们吃午饭是中午12:00,现在可以调整为中午11:00,以前是每天3顿饭,现在可以将原来的总用餐量分配为四份,作为四餐来吃。在此基础上,我们还可以改...
我前期
减肥
,
十二天
瘦了十四斤,但还很胖,为什么后来几天我的进程和以前...
答:
的确慢慢的效果会变差,这是一个平台期的情况。平台期即
减肥
停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,
体重
就不再下降了,这种情况就被称作平台期。平...
我
减脂
接近一个月了,可最近这十几天都不怎么掉秤了,之前也有点便秘
答:
在减肥过程中,体重下降到一定数值以后,虽然继续进行减肥,但体重在较长时间内都不再继续下降
,这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能量完全耗竭,当体内能量消耗到一定程度时,机体便产生了保护性抑制。减肥平台期是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是...
减肥
最近一个半月
体重
突然
不变了
怎么回事
答:
进入了
减肥
平台期?如果已经坚持了2周以上,而且
体重
和围度都没有任何变化,您可以检查这几个很重要但却容易被我们忽视的方面:1)单纯节食,忽视运动。容易让我们的肌肉流失,新陈代谢水平下降,自然消化减少。身体自动调节之后又
变成了
热量摄入/消耗平衡状态,这时当然体重下降停止了。这时您要做的是慢慢...
减肥
近2月,最近10天,
体重不
掉了!停滞期多久啊
答:
记住每个阶段都要在晚上六点以后不吃任何东西,如果可能最后下午4点以后不要吃东西了。我用这个方法等恢复正常吃饭后一般都会长回来5-6斤左右的,所以每次都要减得超过这个数字,不然我就白减了。这个其实效果最好,只是自己每次都没有完全坚持,所以反反复复的减。还可以试试苹果3
天减肥
,这些我都试...
求助:本人在
减肥
,十天瘦了十斤,但是,现在
体重不变化了
,该怎么办?
答:
因为本人不敢称
体重
!之后才慢慢了解到,正因为不敢称所以
减肥
期间才那么顺利,本人最长的平台期是1个月!还是那句话!遇到平台期别去管他,以前怎么做现在就怎么做,平台期最多最多也就2个月,少的几天时间,因人而异!希望对你有用!
节食运动一个星期后
体重不
下降了是什么原因
答:
1、可能是你跟我当初想法一样的,有点急功近利了。很短的一段时间就会看看有没有效果,结果就是你又长了。2、其实长了一点
体重
很正常的,但是你不能放弃现在的
减肥
,因为减肥是一个长期缓慢的过程,只要你能坚定信心,你就可以成功的,相信一个月减肥30斤的我说的话。3、我的体重增加是在发生在...
为什么
减肥
一段时间内
体重
会卡在一定的斤数不动
答:
在
减脂
期间,如果你发现在十天半个月内,你的
体重
再怎么改变饮食结构和运动都不下降,那你可能就是进入减脂平台期了,是因为你身体长时间保持同样的饮食和运动习惯,也就是摄入和消耗是持平的,身体已经适应了,体重就很难改变。其实也是你身体的自我保护的一种措施,防止你的体重掉得太快了。衡量是不...
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