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各种食物营养素含量表
日常
各种食物
中的
各种营养
物质
含量
各是多少??
答:
各 种 食 物 营 养 素 含 量 表 注:
100g 热量(千焦耳)蛋白质 (克)脂肪 (克)碳水化合物(克) 钙 (毫克)磷 (毫克)铁
(毫克)胡萝卜素(毫克)维生素A(国际单位)维生素B1(毫克)维生素B2(毫克)维生素C(毫克)籼米 1463 7.8 1.2 77 8 172 0.15 0.05 粳米 1450.5...
营养
成分表
答:
营养成分表是一个包含食品营养成分名称、
含量
和占
营养素
参考数值(NRV)百分比的规范性表格。它是营养标签必须展示的内容,也是
各种
声称的前提和基础。可以说,营养标签的灵魂就是营养成分表。以某种坚果的营养成分表为例:由于能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠与我国居民的主要营养相关问题(营养缺乏和营...
常见
食物
中
各种营养
物质的
含量
(单位:克) 项目: 大米饭 蔬菜 水果 猪...
答:
大米每100克含水分14克
,蛋白质6.9克,脂肪1.7克,碳水化合物76克,钙10好克,磷200毫克,维生素B10.24毫克,尼克酸1.5毫克,可供热量347千卡
猪肉每100克所含蛋白质(克)
17、脂肪(克) 28 、钙(毫克): 6、锌(毫克): 1.77 蔬菜类 芹菜每100克所含蛋白质(克)0.6、脂肪(克)0.1...
人类每天要吃多少种
食物
才能补充每日的
营养
?
答:
维生素和无机盐主要由海产品、新鲜的蔬菜、特别是深绿叶蔬菜及新鲜水果供给,每人每天供给400~500克
。人体每日所需营养供给量 食物(素菜)营养含量表 食物(营养菌)营养含量表 食物(瓜果)营养含量表 食物(鸡、鸭、鹅)营养含量表 食物(豆类)营养含量表 食物(蛋类)营养含量表 食物(鱼类)营养含...
食物
中
各种营养
物质的
含量
答:
:以下表中数据是指每100克
食物
的
营养
成分
含量
。
各种
颜色数字的单位分别为:红(克)、绿(毫克)、蓝(微克);能量单位为千卡。蛋白 维 生 素 矿 物 质 膳食 胆 糖 质 脂肪 A E C 叶酸 B6 B12 钙 铁 钾 锌 纤维 固醇 能量 萝卜 4.6 0.8 1.3 27 59 0.18 55 0.5 187 0.6 0.4 21...
做膳食营养评价用的
各种
食品所含
营养素量表
,比如:维生素、矿物质、脂...
答:
每人每日
各种营养素
摄入量表
食物
名称 每人每日摄入量(g) 蛋白质(g) 脂肪(g) 碳水化合(g) 热量(千卡) 钙(mg) 磷(mg) 铁(mg)胡萝卜素(mg)维生素A(国际单位) 硫胺素(mg)核黄素(mg) 尼克酸(mg) 抗坏血酸(mg)桃酥 2.44 2.2 0.24 26.6 117...
蔬菜,水果,肉类的
营养
成分表
答:
还含有多种维生素和矿物质。这种维生素是大家最熟悉的一种
营养素
,广泛存在于各类水果中。维生素C具有很强的抗氧化性,有助人体对铁的吸收,在提高免疫力方面也能起到一定作用。肉类富含大量的蛋白质和脂肪,以及卡路里,其属于酸性
食物
。肉类含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。
产能
营养素
有哪些?
答:
人体需要的能量主要来自于
食物
中的产能营养素,包括蛋白质、脂类、和碳水化合物这三大类。每一交换份食品的产能
营养素含量表
组别 食品类别 每份质量(g) 能量(g) 蛋白质(g) 脂肪(g) 碳水化合物(g) 主要营养素 谷薯组 谷薯类 25 90 2.0 20.0 碳水化合物 膳食纤维...
各类蔬菜,水果的
营养
价值表(越详细越好)
答:
【小白菜】含蛋白质、脂肪、粗纤维和钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。【芹菜】芹菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等
营养
成分,其中,维生素B、维生素P的
含量
较多,矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜。【圆白菜】圆白菜的营养价值与大白菜相差不大,其中维生素C的...
每100克
食物营养
成分表
答:
合理营养就是指膳食中所含的
营养素
种类齐全,数量充足,比例适当;健康食谱,要合理营养、均衡膳食,
食物
应多样化,荤素搭配要合理,营养全面合理.米饭主要含有糖类,回锅肉主要含有脂肪,蒸鸡蛋含有蛋白质,根据合理营养的要求,还要添加含维生素丰富蔬菜或水果,菠菜属于蔬菜,可以补充维生素、无机盐等,馒头...
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