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快走和打羽毛球哪个好
一小时之内
快走
5公里
和打
一小时
羽毛球
,
哪个
更消耗热量达到减肥目的更...
答:
个人觉得快走
,因为一直快走一个小时燃烧脂肪比较明显,羽毛球的话属于比较剧烈的运动,燃烧脂肪的同时还会加速肌肉的增长,所以单纯减肥的话远慢走或冒泡,想要身体比较有型的话就远羽毛球
快步走
和打羽毛球
谁对身体更好
答:
羽毛球要更好些
,它是全身运动,且锻炼身体协调性,运动量蛮大的,但要保护好膝盖和踝关节。
羽毛球
VS
快走
+慢跑
答:
慢跑,至少持续30分钟3~5公里才有减肥的效果,即便你开始坚持不下来要走,也要尽量多跑一些距离才能走。
羽毛球
双打,你又不是很专业那种高节奏,站那不动抖肉一点意义都没有。既然都作出要减肥的决定了,就不要给自己留太多后路,对自己狠一点,把你的运动量翻4~5倍,坚持1~2年,有这个觉悟才行。
一小时之内
快走
5公里
和打
一小时
羽毛球
,
哪个
更消耗热量达到减肥目的更...
答:
我觉得坚持就是胜利!羽毛球我觉得比较好
,健身又有乐趣多好啊,干巴巴的走路多累啊,这是疲惫疗法不可取!建议后者,我就很喜欢羽毛球,身材体质不错能保持住的!
走路
与打羽毛球哪个好
答:
都是有氧运动,都挺好的。
快走
,跑楼梯
和打羽毛球哪个
对瘦腿有帮助呢
答:
都有效,但是
羽毛球
对技术含量要求高,初学者没有老师指点易受伤。要系统和有针对性地去运动,把深蹲、快步走、上楼梯、骑自行车和游泳几项运动结合起来,并调整饮食结构,才能达到最好的效果。
快走
一小时
和打
四十分钟
羽毛球
哪消耗的热量多
答:
饭后不建议剧烈运动。休闲的慢走就可以了,不要运动到感觉疲劳。饭后是消化系统工作的时间,如果运动过量会影响消化。
打羽毛球
一个小时,跑步一个小时,走路一个小时,
哪个
更能减肥?
答:
减肥来讲,我打过球,走过步,也跑过,效果最好的是走步加跑步。单纯减肥来讲,打球消耗的一般,并非长时间有氧,而且球馆人多,打一场十几分钟完事就得换人,坐的时间比玩的时间长。
快走
了一段时间,减肥效果明显,但是到了瓶颈期很长一点不掉,之后就又懈怠了反弹了。有条件最好找个田径跑圈场地...
夏日高温高湿,推荐哪些养生运动?
答:
3、健身球健身球,又叫保定铁球。此运动能调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智,且运动量小,不受场地、气候的限制,故适宜夏天练习。4、羽毛球羽毛球多在室内球场进行,不容易被晒到。
打羽毛球
不但可以强身健体、减肥塑身,预防颈椎病,还可以促进新陈代谢,使体内毒素随汗排出。5、钓鱼垂钓需要...
快步走路还是
打羽毛球
减肥
哪个
更快?
答:
不论是快步走路还是
打羽毛球
减肥,都取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果四平八稳的打球,运动量也是不够的。此外如果运动后大量的进食,也会吃胖的。减肥吗?就是进少出多哦。谈谈我的经验。我坚持每天晚上饭后散步半小时,然后原地慢跑40分站,跑至出汗状态,每周打乒乓球二--...
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