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打篮球腰扭伤多久能好
打篮球
的时候我把
腰扭伤
了,要保养
多久
才能养好啊
答:
我的腰部症状和你差不多,前因是打球被人从空中拽下来,第二天打球上篮幅度大
腰
闪了一下,养了半年。这种症状建议买个腰宝,就怕受凉,凉一下会疼好几天,其次注意不要长时间坐着或站着,而且闪过后打球就不能再像以前一样大幅度上篮伸展了,有条件的话找个专业的地方按摩一下,我上学期间养了两...
打篮球腰扭伤
了怎么处理
答:
打篮球腰扭伤了多久能好 恢复时间的长短主要看腰部扭伤的情况,
轻者十天半个月就可以恢复,重者可能需要好几个月,甚至更长的时间恢复
。建议去医院检查治疗。一般情况下,如果单纯只是扭伤休息个半个月就好了,属于韧带拉伤。如果腰部软组织受损了,估计得养一个月吧。因为腰牵动身体的所有部位,所以最难...
打篮球
后腰疼怎么办 记住缓解办法
答:
如果在打篮球过程中,因动作或撞击等因素导致的腰拉伤或扭伤,
最好是在10分钟内
,对腰部进行冷敷,将毛巾用凉水蘸湿,稍微的拧干之后,外敷在腰部拉伤或扭伤处。可以避免局部血管扩张,起到消肿止痛的作用。2活动腰部 在打篮球后出现腰部酸疼的现象的话,可以对身体进行适当的拉伸,扭扭腰、活动活动腰部...
闪腰后有什么方法能快速恢复的么?
答:
俗话说:十伤九
腰
。此话不假。看似强壮的腰部实则脆弱不堪,起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办?立即选择木板床平躺休息是其一,
扭伤
24小时内局部冷敷为其二,24小时后,则可自我治疗。按摩法:俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的...
打篮球腰扭伤
了怎么办?打篮球腰闪了怎么办?怎么避免打篮球
扭伤腰
?
答:
打篮球
扭腰要
多久
?按照一般情况,大约2周到1个月会逐渐好转。建议你前期注意卧床,后期注意锻炼。但每个人病情的严重程度不同,不同年龄段的恢复能力也不同。
腰扭伤
急性期,关键是休息,避免剧烈运动加重损伤,睡硬板床,避免着凉。云南白药喷雾外用,每日三次。也建议用接骨散外敷。打篮球怎么避免
扭伤腰
...
腰扭伤
应急处理办法
答:
5.
扭伤
脚后的应急方法是什么 1、当天,每3到4小时进行15分钟冷敷(可以缓解肿胀)。 请注意不能直接用冰块接触皮肤。 2、至少让受损肌肉休息一天。 3、保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。总的来说,当发生运动伤害时,最好要马上处理。 处理的原则有五项,简称为P.R.I.C.E.:做好下面几点是可以...
打篮球
扭到腰怎么办?
答:
急性
腰扭伤
24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗,只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛,每次3~5分钟;扭伤24小时后用热毛巾敷于患处,温度以病人能耐得为限,每次持续20~30分钟,早晚各一次;可在热敷后外贴膏药,或在腰部佩戴用松紧带制作的腰带,宽度约7~13厘米,以使腰部舒适为宜。急性腰扭伤...
打篮球
时
腰
往后猛折了一下,很疼!怎么治疗?
答:
1。急性
腰扭伤
可让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,先冷敷,后热敷。2。腰部受伤时,病人自觉腰部突然"碜裂"或"闪裂"感觉,马上感到腰部无力支撑,因此,病人坐下去,无力起身,需人扶持。另外转身、弯腰拾物,痛苦倍增。
腰部扭伤
病人,肉眼可见腰肌肿起,同时肌肉出现触痛,甚至腰肌呈...
腰扭伤
了怎么办
答:
导引或留针20分钟,一日三次,同时令病人自伸屈和放置腰10次以上,镇痛有显效。 卧床休息压痛点明显者可用1%普鲁卡因(或加入醋酸氢化可的松1毫升)作痛点封闭并辅以物理治疗也可局部敷贴活血散瘀止痛膏药症状减轻后逐渐开始腰背肌锻炼
腰扭伤
可按如下方法处理: (1)停止工作、劳动,绝对卧床休息。
丁程鑫状态欠佳,腰伤有多难恢复?
答:
伤筋动骨100天
腰部扭伤
或者腰部肌肉组织等出现损伤,是软组织损伤的过程,要看具体磨损程度,才能判断具体病情,腰可以说是我们浑身上下的运动中枢,不管我们做什么样的动作,都必须要用到腰,除非什么都不做,专门卧床休息,才能让腰得到比较好的修养,但是大多数人都会忽略,觉得一点小毛病能忍则忍,...
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