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晚上10点半健身好吗
我是一个高中生,每天
晚上10点半
才到家 但是我想
锻炼
身体,所以就在10点...
答:
绝对不可以
,这不在是锻炼身体了是在折磨自己的身体了。这样对你肌肉恢复一定不好,你还是早点起来锻炼好。
晚上去健身房
健身好吗
?,我
晚上10点
才下班,就这个时候有时间,合适么...
答:
不适合
。锻炼时间太晚,运动剧烈的话容易晚上睡不好,晚上睡不好容易影响第二天的工作,而且你必须一早工作到十点,没休息好对身体负担很大。建议有时间在家练练俯卧撑平板撑就好
晚上10点
回家
锻炼好吗
答:
晚上10点锻炼不好
。原因:1、锻炼后,身体处于兴奋状态,很难入睡,严重影响睡眠,使得身体得不到良好的休息;2、此时身体各器官应属于休息状态,锻炼后使得身体器官一直处于工作状态,可能造成肌肉、器官劳损,;3、此时锻炼,消耗体内热量,使得身体提前饥饿,使生活不规律。
晚上
十一点以后
锻炼好不
好?要详细的!说明理由!
答:
在晚上十一点之后再去锻炼对我们的身体来说肯定是非常不好的
,理由有二。一是我们太晚去锻炼的话会导致自己的精神过度亢奋,进而容易影响到自己的夜间睡眠质量。二是我们的身体在晚间其实很多器官都是处于一个不那么活跃的状态的,这个时候如果去进行锻炼就相当于让它们被再度唤醒,这非但起不到多少锻炼的...
晚上10点
适合跑步
锻炼吗
答:
1,
晚上10点
基本上处于一个该睡觉的时间了,如果此时此刻去进行跑步训练,那么必然会导致神经过于兴奋,从而影响到晚上的睡眠,晚上睡不好,进而又会影响到第二天是工作学习和生活。2,中医上有讲到,日出而作,日落而息。晚上运动的时候,是消耗我们人体的阳气,这样更加容易人体生病。白天运动可以增加...
把
健身
时间定在
晚上
11点到凌晨一点,会对身体有害吗?
答:
把
健身
时间定在
晚上
11点到凌晨,当然会对身体有害啊。因为晚上11点到凌晨一点,是人体进行新陈代谢排毒的重要时间,如果这个时候你不睡觉,
锻炼
的话,就会影响身体排毒。
晚上
快
十点锻炼
身体
好不
好啊,大概30 40分钟 或者休息时间间断多一点,到...
答:
以上是比较详细的,亲可以看看,总结下:亲说的问题主要是
晚上十点锻炼好不
好,其实
晚上锻炼
是可以的,当然效果肯定没有下午好的,而且晚上锻炼可能会影响睡眠,毕竟亲练的这些也属于高强度的无氧运动,锻炼的时候大脑处于兴奋状态的,所以睡前1~2小时建议不要锻炼,以免影响睡眠质量。希望能对亲有所帮助...
晚上
9点到
10点锻炼
身体
好吗
?
答:
不建议
晚上
9点到
10点锻炼
身体 锻炼都是没坏处的,但对于大多数人来说9点后锻炼完通常都会处于比较兴奋的状态很难入睡。太晚睡觉会对人体五脏不好,比较兴奋的状态很难入睡,晚上十一点到凌晨二点这个时间段是人体休眠的状态也是人体睡眠最好的时间。另处太晚睡觉还容易影响第二天的精神状态和学习。晚上...
晚上十点半
以后还能
健身吗
答:
不建议!
晚上10点
后不要安排
健身健身
和休息是相互辅助的,这样才能保证身体健康。在
锻炼
结束后一定要注意休息和放 松。很多人不注意放松,锻炼一结束就冲凉、吃饭或者睡觉,这些都对身体有一定的不良影响。 健身后的放松是很有必要的,可以做一下按摩或洗桑拿,这样可以使疲劳的肌肉得到放松,不会 在第...
晚上10
-11点做
锻炼
可以吗
视频时间 5:30
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