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晚上10点锻炼好吗
...如俯卧撑,仰卧起坐,举哑铃之类的.这时候
锻炼好吗
答:
不好
,你是学生,最好下午五点到八点直接选择锻炼!最好下午放学了,5点后锻炼,然后吃饭,一来可以缓解下一天学习的疲劳,二来锻炼后吃饭可以增加肌肉生长,太晚锻炼一个影响睡眠,另外疲劳感得不到缓解会影响第二天的生活学习!不过你年龄比较小,不要做太多的举哑铃之类的锻炼,只要平时注意锻炼下,...
我一般都是在
晚上10
到10:30用哑铃
锻炼
,
好吗
?我一般12:30睡觉。上大学呢...
答:
这个时间段锻炼是很好的
,晚上的空气比早上好,早上的空气都是晚上沉淀下来的非健康气体。大学生活都是这样,很晚入睡,但是如果想要更好的身体,11点半之前睡为佳。
每天
晚上10点
多进行身体
锻炼
,各种锻炼,拉韧带,高抬腿,深蹲,仰卧起坐...
答:
不建议你这么做,因为晚上运动会大大抵消你的睡眠质量
,不过由于你是高三,比较忙,可以理解,正常的运动时间是在下午3点到6点,这时候人体的各个器官是在最佳状态,这时候锻炼效果比其他时间段好,其实,要想拥有好的身体,并不难,有一难点,就是自己的自制力,不管是学习或者其他,自制力很重要,你...
假期一天中最佳的健身时间
视频时间 7:00
晚上10
-11点做
锻炼
可以吗
视频时间 5:30
晚上10点
回家
锻炼好吗
答:
晚上10点锻炼
不好。原因:1、锻炼后,身体处于兴奋状态,很难入睡,严重影响睡眠,使得身体得不到良好的休息;2、此时身体各器官应属于休息状态,锻炼后使得身体器官一直处于工作状态,可能造成肌肉、器官劳损,;3、此时锻炼,消耗体内热量,使得身体提前饥饿,使生活不规律。
...
晚上
自习完后 大概
10点
到操场进行跑步
锻炼
请问这个时间锻炼科学么...
答:
建议晨练.比
晚上十点
练科学多了.跑步要起
锻炼
作用.不取决于路程.取决于过程.有氧运动对身体有益.也就是说慢跑能达到锻炼的目的.当然.我不是说快跑对身体有害.那些百米运动员总是很健康.平时跑步最好以慢跑为主.路程视自己的能力而定.大学生一般慢跑1.5-2公里没问题.但真的.别在晚上跑....
我是一个高中生,每天
晚上10点
半才到家 但是我想
锻炼
身体,所以就在10点...
答:
绝对不可以,这不在是锻炼身体了是在折磨自己的身体了。这样对你肌肉恢复一定不好,你还是早点起来
锻炼好
。
晚上十点
可以健身吗,我想做腹肌撕裂者
答:
完全可以。一天的
锻炼
最佳时期是两个,一是早晨5~7点,一个是
晚上
9~11点。不过,如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先...
晚上
快
十点锻炼
身体好不好啊,大概30 40分钟 或者休息时间间断多一点,到...
答:
下午:(14:00~16:00):是强化体力的好时机,肌肉承受能力较其他时间高出50%。黄昏:(17:00~19:00):特别是太阳西落时,人体运动能力达到最高峰,视、听等感觉较为敏感,心跳频率和血压也上升。以上是比较详细的,亲可以看看,总结下:亲说的问题主要是
晚上十点锻炼好
不好,其实
晚上锻炼
是...
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