11问答网
所有问题
当前搜索:
每天膳食营养标准
确保
每天
一杯
营养膳食
指的是什么?
答:
城市18岁—59岁男子为2200千卡,
相当于每天摄入的食物量约为:谷类300克,蔬菜400克,水果300克,肉、禽和鱼虾150克,蛋类50克,豆和豆制品40克
,奶和奶制品300克,油脂25克;
成年女子每天所需要的能量为1800千卡
,相当于...
中国居民
膳食
指南的内容
答:
(7)
三餐分配要合理,零食要适当
。
一般早餐占全天总热量的30%,中餐占40%,晚餐占30%。不暴饮暴食,不经常在外就餐
。零食作为一日三餐之外的营养补充,可合理选用,但来自零食的能量应计入全天能量摄入之中。(8)每天足...
中国居民
膳食营养
素参考摄入量2022
答:
每天的膳食应包括谷薯类,蔬菜、水果,畜、禽、鱼、蛋、奶和豆类食物
。平均每天摄入12种食物,每周25种以上,合理搭配。每天摄入谷类食物200~300克,其中包含全谷物和杂豆类50~150克;薯类50~100克。二、吃动平衡,健康...
中国居民
膳食
宝塔肉类摄入量,合理的建议平均
每日
肉类摄入量多少?_百度...
答:
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物
。
平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上
。各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟...
营养
摄入量
标准
是多少?
答:
每人
每日营养
素摄入量计算方式:一、举例:某65岁老年女性的一日食谱如下:早餐:鲜牛奶一杯(200g),馒头一个(小麦
标准
粉100g);中餐 :米饭(粳米,标一100g),猪肉炒芹菜(猪腿肉100g,芹菜250g,酱油10g,大...
每人一天要吸收多少
营养
?
答:
人
每天
需要从
饮食
中获得的
营养
素有40多种,如必需氨基酸9种,维生素12种以上。微量元素14种等等,人体所需要的所有的营养素在每天吃的食物中都能获得。如正常人每天需要钙800—900mg,从饮食中补充12~16毫克的锌;铁的消化...
怎样才能达到
膳食
平衡?医生解答:只要满足这7个指标就可以
答:
⑦各种
营养
素摄入量均达到供给量
标准
。
膳食
摄入量充足、品种多样 建议每人日平均摄入食物种类及数量 一般轻体力劳动者,
每日
摄入各类食物大约1500克,才能基本保证平衡膳食的要求。能量食物来源构成合理 膳食中的能量主要来自四类...
人一天最起码要的摄取的基本
营养
有几种?
答:
据中国营养学会2000年推广的中国居民
膳食营养
素参考摄入量,一个正常的成年人
每天
需要数为(本地区不缺的不例):蛋白质 1.2克/体重Kg;三大产能营养素的合理比例为:蛋白质/脂肪/碳水化合物=14%/16%/60%;一日三餐...
人
每天
的
营养
目标是怎样的
答:
人体需要七类
营养
性物质,其中宏量的营养成分包括糖类、脂类、蛋白质类及水,微量的营养成分包括维生素、矿物质及
膳食
纤维。糖类物质(碳水化合物):提供能量,提供物质,发挥多方面功能;脂类物质:保护及润滑作用,提供能量,...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
最科学的一日三餐食谱
每天摄入营养标准
食品营养成分表能量计算公式
每天膳食营养标准摄入量
女性每日营养标准表
《中国居民膳食指南》
每天膳食几大类
人一天摄入营养标准图
七天营养搭配食谱大全