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维生素a含量高的食物
维生素A
可以抗衰老,有哪些水果富含维生素A呢?
答:
维生素A的食物
来源有点特殊,在这里需要强调一点,植物性食物中不含有维生素A,维生素A只存在于动物性食物中。鸡蛋、牛奶、肉类食物中都含有维生素A,尤其是动物肝脏中维生素A的
含量更高
,比如猪肝、羊肝、鸡肝等等。植物性食物中不含有维生素A,但是植物性食物中含有的胡萝卜素可以在身体中转化为维生素A,...
什么
食物
中
维生素A含量高
答:
富含
维生素A的食物
有如下几大类,从主食方面,五谷杂粮和粗粮类,都富含维生素A,比精制的米和面要富含多种维生素,通常在粳米、苞米、糙米、薏米中都富含维生素A。对于水果和蔬菜中,也都含有维生素A,蔬菜中含维生素A最多的是胡萝卜。瓜类的水果,例如南瓜、黄瓜、青瓜、香瓜,都含有维生素A。对于水果类...
维生素A含量高的食物
答:
2.动物类
食物
:动物肝脏 动物肝脏堪称食品中的“维生素A之王”。人们常吃的动物肝脏,其
维生素A含量
从高到低依次为:羊肝、牛肝、鸡肝、猪肝。从肝脏中直接吸收得到的维生素A足以补充人体日常所需。3.蔬菜类食物:胡萝卜 胡萝卜在蔬菜中维生素A含量排名第一。胡萝卜中主要含有β-胡萝卜素,它的营养价值...
什么对眼睛好 哪些
食物
对眼睛好
答:
1、胡萝卜 维生素A是眼睛的必要元素之一。维生素A包括有保持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的挑选。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是
维生素A含量很高的食物
。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。2、菠菜 菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类...
维生素a含量
丰富
的食物
是
答:
维生素A含量
丰富
的食物
有:一、动物肝脏 动物肝脏是维生素A的重要来源。例如,猪肝、牛肝、羊肝等都含有丰富的维生素A。这些肝脏中的维生素A以视黄醇的形式存在,易于人体吸收利用。适量摄入动物肝脏有助于维持正常的视觉功能,增强免疫力。二、奶制品 奶制品也是维生素A的优质来源。全脂奶粉、奶酪等奶制品中...
什么
食物
中含有大量
维生素A
、维生素B?
答:
富含
维生素A的食物
有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、...
哪种
维生素
对眼睛有好处呢?
答:
经常过度使用眼睛的人,必须更积极地补充
维生素A
、B族、维生素C。维生素A 维生素A也被叫做“眼睛的维生素”。它具有保护眼睛粘膜的功能,因此治疗眼症特别有效。维生素B1、B12、B6 对治疗眼睛疲劳特别有效的维生素B群。眼睛聚集相当多的神经细胞,因此需要对这些神经细胞注入更丰沛的维生素,以保持眼睛健康。...
哪些蔬菜水果含
维生素A
比较多
答:
据科学家分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;
维生素A的含量
是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。参考资料来源:百度百科-胡萝卜 参考资料来源:百度百科-猕猴桃 参考资料来源:百度百科-香蕉 参考资料来源:百度百科-番茄 参考资料来源...
维生素a含量
最丰富
的食物
是()
答:
除了动物肝脏,一些其他食物也含有丰富的维生素A。例如,胡萝卜、菠菜等蔬菜以及芒果、柑橘等水果。但这些
食物的维生素A含量
相较于动物肝脏来说较低。对于需要补充维生素A的人来说,动物肝脏是最佳选择。但需要注意的是,由于维生素A是脂溶性维生素,过量摄入可能对身体造成不良影响,因此,在食用动物肝脏时...
含
维生素A的食物
有哪些
答:
1、胡萝卜 胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成
维生素A
,只要在氧化酶的作用下就可以转换,而我们人类的肝里就有这种氧化酶。2、玉米 玉米是著名的抗衰老
食物
,含有丰富的胡萝卜素,其中黄玉米
含量
相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A,经研究证明,维生素A具有抗衰老作用,能够滋润肌肤,使...
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