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维生素a含量高的食物
维生素A
,维生素C,维生素E的。蔬菜和水果分别有哪些?
答:
含
维生素a高的食物
:一、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。二、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。四、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。请您选择。祝您健康长寿!维生素c
含量高的
果蔬:鲜枣、...
维生素含量高的食物
有哪些?
答:
1、富含
维生素A的
食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘 2、富含维生素E的食品:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品:鱼油、鸡蛋(煎...
维生素含量高的食物
有哪些?
答:
1、富含
维生素A的
食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘 2、富含维生素E的食品:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品:鱼油、鸡蛋(煎...
什么
食物
含的
维生素A
最多?
视频时间 00:31
高维生素的食物
都有什么?
答:
多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助,红薯含有丰富的胡萝卜素,其经人体吸收后转化为
维生素A
,具有滋润肌肤的功效。此外,红薯还具有祛除体内肺胃热,生津止渴,调和身体体液,已补中和血,从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。三、玉米 玉米是著名的抗衰老
食物
,含有丰富的胡萝卜素,其中黄玉米
含量
相对较高...
什么
食物
里含
维生素a
多?
视频时间 00:31
缺乏维生素A会导致夜盲症等症状,哪些
食物维生素A含量高
?
答:
而人体内长期严重缺乏
维生素A
,会导致患者在黎明和黄昏时看不清东西,病情严重时还会发展成夜盲症。多吃芒果、梨、苹果、枇杷可以补充维生素A水果中黄色
食物
中的维
A含量
较高,比如菠萝,橙子等,而其中以芒果的含量最高。芒果中含有一种叫做芒果苷的物质,可以起来抗氧化和保护皮肤脂质的作用,并能延缓细胞...
吃什么可以大量的补充
维生素A
和E?
答:
一,富含
维生素A的食物
:1、果蔬类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜; 马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。2、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。3、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。二,富含维生素E的食物主要有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、...
含
维生素
多
的食物
有哪些?
答:
8、富含泛酸的食品:肝、酵母、鸡蛋。9、富含叶酸的食品:蔬菜叶富含叶酸、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类、菠菜 10、富含
维生素
B12的食品:肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品,主要
食物
来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中
含量
较少。植物性食品中...
维生素a含量高的食物
有哪些?
答:
3、猪肝 猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口,但猪肝食前要去毒。5、蛋黄 蛋黄中的
维生素A含量很高
,多吃鸡蛋有助于补阴养血,滋阴润燥;鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及蛋白质,可以通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复,使肌肤恢复健康气色。6、西红柿 西红柿...
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