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维生素c含量高的食物有哪些
含有
维生素C
的水果蔬菜。
有哪些
?
答:
第一: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子100克中的维生素C含量超过100毫克
。第二: 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花100克中维生素C含量超过50毫克 。第三:
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔
、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。维C是人体需求量最大的营养素之一...
什么蔬菜
vc含量
比较丰富?
答:
1、
甜椒
甜椒含丰富维他命C和B及
胡萝卜
素为强抗氧化剂,可抗白内障、心脏病和癌症。越红的甜椒营养越多,所含的维他命C远胜于其他柑橘类水果。2、
白菜
白菜营养丰富,含有丰富的维生素,其维生素C、维生素B2的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;其中维生素C,可增加机体对感染的抵抗力,用于坏血病、牙...
什么蔬菜含
维生素C
最
多
视频时间 00:39
含
维生素C的食物
蔬菜水果
有哪些
?
答:
以下排名以每100克中维生素C含量最高的,
由高到低是: 1.针叶樱桃(1677毫克) 2. 余甘果(500-1841毫克) 3. 酸枣(900 毫克) 4. 猕猴桃
(420 毫克) 5 掐不齐(270 毫克) 6. 决明子(264 毫克) 7. 枣(鲜)(243 毫克) 8. 沙棘(204 毫克) 9. 野苋菜(153 毫克) 10.
辣椒
(红、尖)(144 毫克) 11. ...
有没有什么小零食能够补充
维生素C
?
答:
1、西红柿
,维生素C的含量较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2、南瓜中,含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。3、猕猴桃,号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。4、柠檬,含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。...
哪些食物
中含有
维生素C
呀?
答:
酸枣、沙棘、猕猴桃、柚子的
维生素C含量
比较多。含维生素C水果排行榜(每100克所含)酸枣(900 毫克)枣(鲜)(243 毫克)3. 沙棘(204 毫克)4. 橘子(80 毫克)5.猕猴桃(62 毫克)6. 山楂(53 毫克)7. 草莓(47 毫克)8. 木瓜(43 毫克)9. 桂圆(43 毫克)10. 荔枝(41 毫克)11. 葡萄柚(38 毫克)...
什么水果含
维C
最高?
答:
弥猴桃,号称维C之王。
富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多
,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、
西红柿
、小
白菜
、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。
维生素c的食物有哪些
?
答:
(1)
西红柿
中维生素C的含量相对来说还是比较高的,介于水果和蔬菜之间,所以多吃西红柿能够很好的补充维生素C。(2)南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。(3)苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。(4)猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量...
哪些食物
含
维生素c维生素
b最高
答:
1、枣 枣含有丰富的维生素C、维生素P,除供鲜食外,常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣、牙枣等蜜饯和果脯,还可以作枣泥、枣面、枣酒、枣醋等,为食品工业原料。2、
辣椒
每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、
胡萝卜
素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。辣味品因其具有...
哪些
蔬菜水果含有
维生素c
和e
答:
维生素E、β-胡萝卜素等,总的
维生素含量
比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。5、西兰花:西兰花富含抗氧化物
维生素c
及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌
食物
,而鱼类则是最佳蛋白质来源。参考资料来源:人民网-小长假 宅在家吃什么蔬菜水果好 ...
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